B「ゴメン〜また後にしてもらえるかな」
この何気ない会話に対して、Aさんは、
「また冷たくされた・・・どうせ私の事なんて蔑ろにして
「いつもそうよ!あの人は私を怒らせようとしてるのよ!
と、相手の心を勝手に読んでしまいました。
しかし、Bさんは決して相手を貶めようとした訳ではなく
「今日は、緊急の仕事が入って大変だ。片付いたらAさん
実は、Aさんの事を気にかけていたんですね。
Aさんの早とちりだった訳です。
特に確かな理由(根拠)もないのに、悲観的に受け取った
これを持っていると、落ち込みやすくなったり、ストレス
やっかいな事に相手を責めてしまう事も。。。
A「何でそんな態度なの!私のこと嫌いなんでしょ!」
Bさんは、突然予想していなかった言葉を浴びせられるの
ケンカや落ち込みグセのある人は、他人や環境以上に自分
このクセに気づかないでいると、環境を変えても人を変え
Bさんのように、心の中で「何か嫌な人…」と思われるか
他の例で言えば、
何か褒めてもらった人に、「口では褒めてるけど内心はバ
と、見事に悪い方に読んでますよね。
相手の言葉や態度を悪い方に深読みしないで、その真意を
とにかく冷静にひと呼吸置いて。
他人と過去は変えられません。変えられるのは自分と未来
100%理想のスーパーマンを探し続けるか、100%理
自分の心のクセを修正することの方が簡単そうです。
心のクセ(認知の歪み)は、痛みが治らない原因にもなり
今回の結論の飛躍で言えば、
「どうせ治らない」
「こんな治療しても無駄」
これも、根拠の無い先読みですよね^^
・腰、肩、首、ひざの不調
・自律神経の乱れからくる不調
・痛み、コリ、しびれ、だるさなど
・交通事故によるケガの施術(自賠責保険)
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