悪い思い込み（ノーシーボ効果）

「なぜ腰の痛みが治らないのだろう？」
「レントゲンで〇〇と診断された」
「神経が圧迫されているらしい」

このように、体の不調が長かったり、医療機関で診断を受けたりすると、多くの人は否定的な考えに陥りやすくなります。

「本当に治るのかな？」→不安感

「動きのが怖い…」→恐怖心

「どうせ治らない」→諦めの気持ち

「私は腰痛持ちだから」→脳の記憶化

これらの否定的な思い込みは、脳が反応して、実際に体に不調を感じることがあります。この現象を「ノーシーボ効果（Nocebo Effect）」と呼びます。ノーシーボ効果は、患者さん自身の回復力を著しく低下させてしまいます。

科学的な研究では、ストレスやネガティブな感情を持つ人は、脳の前頭前野（特に背外側前頭前野：DLPFC）や側坐核といった部分の働きが低下していることがわかっています。これらの部位は、痛みを鎮めたり、体の不調を抑えたりする役割を担っています。この働きが低下すると、痛みが強く感じられたり、不調が治りにくくなったりするのです。

このように、心の状態は痛みや体の不調に大きく影響を与えます。こちらも目を向けることが重要です。