痛みは脳で感じます。  


腰に何らかの理由で痛みが発生すると、
その痛み信号は、背骨を通って脳に伝達されます。



痛みを感じた脳は、
痛みを抑えようと様々なホルモンを分泌します。



側坐核と呼ばれる、痛みの制御に関係する場所から「鎮痛物質」が放出されるのです。



エンドルフィン・ドーパミン・オピオイド・・・などなど、天然の鎮痛剤です。




側坐核が働きが悪くなっている人は、鎮痛物質が思うように分泌されません。
すると、脳は、痛みをダイレクトに感じるようになるため、通常では痛みと認識しないような刺激でも、
痛みとして感じるようになったり、 痛みと関係のない刺激でも、
痛み信号と脳が勘違いしたり、さらには、何もしていないのに、
勝手に痛み信号が発生したり、、、
と、痛みを制御出来なくなってしまうのです。



脳の側坐核以外にも、背骨の中にも痛みをコントロールする所があります。


痛みが脳に伝わらない為の「扉」が背骨に中にあるのです。

患部で痛みが発生すると、その痛み信号は、背骨を通って脳に伝達されます。


痛み信号の通り道である背骨の中には、脳に伝わらないようにするための扉があるのです。
普段は閉じていますが、扉が無防備に開いている人は、
脳にダイレクトに傷み信号が伝わってしまいます。



これも同じように、通常では痛みと認識しないような刺激でも、
痛みとして感じるようになったり、 痛み以外の刺激でも、
痛み信号と脳が勘違いしたり、何もしていないのに、
勝手に痛み信号が発生したり、、、と痛みを制御できなくなってしまいます。


ゲートコントロールという考え方です。



さて、この痛みの制御装置がある「脳」と「背骨」ですが、
普段はしっかりと働いてくれているのですが、ある事が起こるとサボり始めてしまいます。


ある事とは？
 それが、不安・恐怖・悲しみ・怒りなどの、心の乱れ（ストレス反応）です。

病気に対する心の乱れ
「この痛みの原因は何なんだろうか・・・」
「将来悪化するのではないか・・・」
「痛みのせいでやりたい事ができない！」


仕事や家庭での心の乱れ
「残業が多い」
「人間関係」
「夫婦間のいざこざ」
「他人と比較しての劣等感」
「虐待・トラウマ」


医療不信
「何で治してくれないの？」
「結局何をやっても無駄」
「ホントに私の事治す気あるの？」


このような、様々な要因で起こる心の乱れ（ストレス）があると、
脳や背骨にある「痛みの制御装置」が働かなくなってしまいます。


では、どうすれば、痛みの制御装置は元通り機嫌良く働いてくれるのでしょうか？


それは、病気に対するストレス、仕事や家庭に対するストレス、医療に対するストレスと上手に付き合う事です。
そして、脳を再教育していくのです。


とは言っても、仕事や家庭でのトラブルはなかなか難しいもの。


まずは、「痛み（病気）に対する正しい知識」を身につけ、
明るい未来をイメージし続ける事が望まれます。


あなたの痛みは、患部に問題があるのではなく、
脳などにある「痛みの制御装置」が故障しているために治らない。


「痛みをどうにかしよう」とか、「ストレスを何とかしよう」と考える前に、
現状のままで、人生を楽しむ事・幸せ体験を見つける事。


それが、一番手っ取り早く「痛みの制御装置」のスイッチをオンにする方法です。


あなたは、今日何回笑いましたか？
何か楽しめる事に没頭していましたか？
痛み（病気）を必要以上に気にしていませんでしたか？


ヨガ、瞑想、ショッピング、美味しいものを食べる、
友達とおしゃべりする、感謝の気持ちを伝える、人に親切にする。。。


今の痛みがあっても、出来る事は必ずあるはずです。


その先には、きっと明るい未来が待ち構えているはずです。


それは、決して簡単なものでは無いかも知れません。
それは、一夜にして達成するものではありません。時間と学習と訓練が必要です。


痛みや不調が回復するには、心・体・運動・生活習慣・信念、、、
あらゆる角度からアプローチする事が大切です。



あなた１人で挑まなくても大丈夫です。周りの人々のサポートを得ましょう。頼ってもいいんです。

「明けない夜はない。日はまた昇る」諦めずに、一歩一歩取り組んでいきましょう！