★☆腰痛になっても安静にしないで下さい！☆★

腰が痛くなって、安静にして横になっていると、治りが悪くなるばかりか慢性化の原因にもなってしまいます。

この地球上の論文で、安静臥位が腰痛に良いという証拠は存在しません。

出来る範囲で、普段通り動かしたり、仕事に行っている方が早く治ることが証明されています。（39研究の体系的レビュー）

　
我々治療する側の人間は、　

これまでの思い込み・迷信を捨てて、「安静にしてください」という患者さんへのアドバイスを即座にやめましょう。
　

　
ホームページからも、ブログからも削除した方がよさそうです。

患者さんはネットで調べますので。
　　

　　　
患者さんは、
痛くても恐れずに普段通りの生活を送りましょう。
もちろん、あまりにおかしな痛みの時は、専門院への受診もお忘れなく。
　

友達がぎっくり腰になっても、

「大丈夫？安静にしてね。お大事に」
　
ではなく、
　
「大丈夫？無理せず動かすようにしてね。大丈夫よ」
　
と、励ましてあげるのが、根拠に基づく腰痛患者さんへの対応です(^^)

 

 

 

〜最後までお読みいただきありがとうございました(^3^)〜