イラっとすることありますよね( ゜Д゜)

　

　

繰り返すと、

脳の前頭前野がダメージを受けて、

腰痛をはじめとした痛みが治りにくくなってしまいます…

ストレス痛みは無関係ではありません。

　

　

なので、怒りである感情を

コントロールしましょう。

感情をコントロールするうえで大事なことは　　

　

いらっとしても、6秒待つこと！　

それだけでも、だいぶ変わるはず…たぶん( ;∀;)

　

　

こういった取り組みを行う時は、

完璧を求めないことです。

　

　

出来ません〜

分かってるけど〜

　

　

ではなく、

１％でもやってみよう！

練習と思って気軽に取り組んでみよう！

　

　

くらいの気持ちでおこなうことが

良いのではと思います(^^)

　

　

東大阪市にあるここから整骨院グループは、スタッフ全員が心理学研修に参加し、

痛みだけ出なく患者さんの日々のストレス対策などにも耳を傾けて治療しています。

心と体両面からの健康を目指して治療させて頂きます。

　

　

　

※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師　東剛士が監修しています。