【実践！年末年始の健康法】
　
【結論】
感謝すると健康になる！
　　
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脳から「オキシトシン」というホルモンが
ドバドバッと出ると…
　　
　　
・ストレス軽減効果
・痛みを和らげる効果
・幸福感が高まる
・美容効果
　
　
このようにオキシトシンというホルモンは、
健康と密接な関係を持っています。
　　
　　
　　
ーー【豆知識】ーー
スウェーデンではオキシトシンの効果や
分泌方法を義務教育で教えるので、
国民のほとんどが知っているとか(; ・`д・´)
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そんな万能ホルモンであるオキシトシン。
どうやったら分泌されるのでしょうか。
　
　
　
　
　
「感謝」
　　
　
　
　
　
したときに、
脳からドバっと溢れることが分かっています。
　
　
　　
　　
　
【実践】
大晦日の最後の夕日に、
「1年間ありがとうございました」
と感謝を伝える。
（初日の出だけでなく最後の夕日にも）　
　　　　
　　
初詣の時に、
神様仏様に感謝を伝える。
（自分の願望ばかり伝えてませんか？笑）
　　
　
一同が集まったときに、
家族親戚友人に日頃の感謝を
　
　　
　
　
年末年始は感謝を伝えるチャンスが多いですね(*^^*)
　
　
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感謝することが増えると、　
ネガティブな感情まで感じにくくなるそうです。
　
　
　
それは、
感謝とネガティブな感情は同居しにくいから。
　
　　
　
たしかに、
怒りながら感謝は出来ませんし、
妬みながら感謝も出来ません。
　
　　
　
すなわち、
感謝に波長を合わせていれば、
他のネガティブな感情を中和することができるのです(^^ゞ
　
　　
　
　
最近なんかカリカリする( ω )
何で痛みが取れないんだっ！(; ・`д・´)
　
　　
　
という方は、
　　
　　
　
年末年始を利用して、
感謝に波長を合わせてみてはいかがでしょうか(^_^)
　
　　
　
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年末は28日（土）〜13:30
まで営業しています(*^^*)
　
まだ、予約の空きもございますので、
ご連絡頂ければと思います。
　
年始は1月4日（土）8:30〜
から営業開始になります。