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ブログ

2020/07/16

心と体の健康に必要不可欠!ハッピーホルモンの出し方
笑いは最善の薬

・ハッピーホルモンが分泌されると心も体も元気になる

・声に出して笑うことで分泌される


「気分がいい!」

「なんだか楽しい!」

「体が軽い!」





こんな状態の時、
脳からハッピーホルモンが分泌されています。


ハッピーホルモン

セロトニン
オキシトシン
エンドルフィン
ドーパミン




これらホルモンを分泌させることが、




病気の改

健康増進にとって大切なのです。





どうやって分泌するのか?



数多くの方法が科学的に証明されています。
その内の一つが…





声に出して笑う!





よくいわれている事ですよね(^^)





アメリカの有名なメイヨークリニックも、
笑うことの大切さを説いています。


あなたを笑わせる面白い映画や本やビデオを
いつでも見れるようにしましょう

劇場やネットでコメディを見ましょう

最初は強引でも笑う練習をしましょう

笑い合える友達との時間を
たくさん作るようにしましょう


なるほどです(*^^*)



自分から率先して
笑いを生活に取り入れていくことが
ポイントのようです。





あなたは昨日、

どれぐらい声を出して笑いましたか?





大人になると、
意外と笑っていないものですよね(>_<)





「色々治療を受けたけど治らない…」
「治してくれる先生いないかな…」




なかなか治らない痛み、
長引く腰痛などを改善するのには、




腰に気を使って生活を送ったり、
姿勢を正したり、
骨盤を矯正するよりも、




「笑い」の方が大切



なのかも知れませんね(^_^)






本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 東剛士が監修しています。



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2020/07/16
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