心と体の健康に必要不可欠!ハッピーホルモンの出し方
・ハッピーホルモンが分泌されると心も体も元気になる
・声に出して笑うことで分泌される
・声に出して笑うことで分泌される
「気分がいい!」
「なんだか楽しい!」
「体が軽い!」
こんな状態の時、
脳からハッピーホルモンが分泌されています。
セロトニン
オキシトシン
エンドルフィン
ドーパミン
これらホルモンを分泌させることが、
病気の改善や
健康増進にとって大切なのです。
どうやって分泌するのか?
数多くの方法が科学的に証明されています。
その内の一つが…
声に出して笑う!
よくいわれている事ですよね(^^)
アメリカの有名なメイヨークリニックも、
笑うことの大切さを説いています。
あなたを笑わせる面白い映画や本やビデオを
いつでも見れるようにしましょう
劇場やネットでコメディを見ましょう
最初は強引でも笑う練習をしましょう
笑い合える友達との時間を
たくさん作るようにしましょう
いつでも見れるようにしましょう
劇場やネットでコメディを見ましょう
最初は強引でも笑う練習をしましょう
笑い合える友達との時間を
たくさん作るようにしましょう
なるほどです(*^^*)
自分から率先して
笑いを生活に取り入れていくことが
ポイントのようです。
あなたは昨日、
どれぐらい声を出して笑いましたか?
大人になると、
意外と笑っていないものですよね(>_<)
「色々治療を受けたけど治らない…」
「治してくれる先生いないかな…」
なかなか治らない痛み、
長引く腰痛などを改善するのには、
腰に気を使って生活を送ったり、
姿勢を正したり、
骨盤を矯正するよりも、
「笑い」の方が大切
なのかも知れませんね(^_^)
若江岩田ひがし整骨院
〒578-0941東大阪市岩田町4-16-15
「色々治療を受けたけど治らない…」
「治してくれる先生いないかな…」
なかなか治らない痛み、
長引く腰痛などを改善するのには、
腰に気を使って生活を送ったり、
姿勢を正したり、
骨盤を矯正するよりも、
「笑い」の方が大切
なのかも知れませんね(^_^)
本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 東剛士が監修しています。
腰痛、肩、ひざ、自律神経…
体の不調でお悩みの方はお気軽にご相談ください
☆心と体の健康はいつもここから☆
ここから整骨院グループ
☆LINEで相談・予約☆
【東大阪市にあるここから整骨院グループ】
若江岩田ひがし整骨院
〒578-0941東大阪市岩田町4-16-15
八戸ノ里ここから整骨院
〒577-0803東大阪市下小阪5-1-16
〒577-0803東大阪市下小阪5-1-16
長瀬ここから整骨院
〒577-0807東大阪市菱屋西1-23-34
〒577-0807東大阪市菱屋西1-23-34
2020/07/16
カテゴリー:
-
医療健康情報