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2024/09/14

妊婦さんの骨盤の歪みと腰痛の関係性とは？科学的に見直す真実

妊娠中、特にお腹が大きくなるにつれて腰痛を感じる妊婦さんが多いですよね。よく「骨盤が歪んでいるから腰痛が起きる」と言われますが、果たしてそれは本当なのでしょうか？本記事では、妊婦さんの骨盤の歪みと腰痛の関係性について科学的に解説し、出産後のケアについてもお伝えします。腰痛や骨盤の歪みに悩む方が安心して出産を迎えるためのヒントをお届けします。

この記事でお伝えしたいこと

妊娠中の腰痛に悩んでいる方

骨盤の歪みが気になる妊婦さん

産後の骨盤ケアや腰痛予防に興味がある方

→妊婦さんの骨盤の歪みと腰痛の関係

妊婦さんが腰痛を感じやすくなるのはよく知られた事実です。特に妊娠後期になると、お腹が大きくなるにつれ骨盤や背骨にかかる負担が増えるため、「骨盤の歪みが腰痛を引き起こす」と考える方が多いでしょう。しかし、最新の研究によると、骨盤や背骨の歪みと腰痛の間に明確な因果関係は確認されていないことがわかっています。

つまり、妊娠中の骨盤の歪みが進行しても、それが直接的に腰痛を引き起こすわけではないのです。妊娠中の腰痛の主な原因は、ホルモンバランスの変化やお腹の重さによる筋肉の緊張、姿勢の変化が挙げられます。

→産後の骨盤矯正と腰痛予防の重要性

産後の骨盤矯正が流行している背景には、「骨盤を正しい位置に戻すことで腰痛が予防できる」という考え方があります。実際、骨盤が産後に元の位置に戻りにくい状態が長引くと、筋肉や関節に過剰な負担がかかり、腰痛が生じることがあります。しかし、すべての腰痛が骨盤の歪みによって起こるわけではありません。

重要なのは、正しい姿勢を保つことと、日常的に体をケアすることです。ここから整骨院グループでは、産後の腰痛を予防するために、ソフトで効果的な施術を提供しています。産後の体の状態に合わせた丁寧な施術で、無理なく体を整えていきます。

まとめ

骨盤の歪みが腰痛を引き起こすという明確な証拠はない。

妊娠中の腰痛はホルモンバランスや姿勢の変化による影響が大きい。

産後は正しい姿勢と日常的なケアが腰痛予防に有効。

東大阪市にある「ここから整骨院グループ」では、妊娠中や産後の女性に特化したケアを提供しています。当院の強みは、その場で身体の変化を実感できる治療法や、通常の整骨院とは異なるアプローチにあります。ソフトな施術でありながらも、一度の治療でも変化を感じることができます。

さらに、当院では医療国家資格を持ったスタッフが、患者さん一人ひとりに対して丁寧に説明を行い、対話を重視しています。お体に関する不安や疑問があれば、ぜひお気軽にご相談ください。東大阪市ひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院、大阪市天王寺区四天王寺桃谷ここから整骨院で、皆さまのお越しをお待ちしております。

本記事は厚生労働省認可の国家資格
柔道整復師　東剛士が監修しています

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