「腰が痛いから安静に…」多くの人がそう思っているかもしれません。
しかし、最新の研究結果によると、腰痛の治療法は大きく変わってきています。
従来の「安静にする」という考え方は、実は腰痛を長引かせる可能性があることが分かってきたのです。
この記事では、腰痛の治療に関する最新の知見と、当院の考え方を詳しくご紹介します。
なぜ「安静」が腰痛を悪化させるのか？
長年、腰痛の治療法として「安静にする」ことが推奨されてきました。
しかし、最近の研究では、安静にすることで筋肉が弱り、かえって腰痛が慢性化する可能性があることが明らかになっています。
- 筋肉の衰え: 動かないことで筋肉が弱り、腰を支える力が低下します。
- 関節の硬化: 長時間同じ姿勢でいると、関節が硬くなり、動きが悪くなります。
- 気分の落ち込み: 活動量が減ると、気分が落ち込んでしまい、痛みの感じ方も強まることがあります。
腰痛になったときの正しい対処法
では、腰痛になったとき、どうすれば良いのでしょうか？
- 無理のない範囲で動く: 安静にするのではなく、痛みを感じない範囲で体を動かすことが大切です。
- 専門家のサポートを受ける: 整骨院など、専門家のアドバイスを受けながら、適切な運動や施術を行いましょう。
- 心の状態を整える: ストレスは痛みを悪化させる原因の一つです。リラックスできる時間を取り、心の状態を整えましょう。
当院の腰痛治療の特徴
当院では、最新の研究に基づいた腰痛治療を行っています。
- 患者様一人ひとりに合わせた施術: 痛みや症状に合わせて、最適な施術を行います。
- 痛みの少ない施術: ソフトな手技を中心に、痛みを感じにくい施術を行います。
- 根本原因の改善: 痛みが出る原因を根本から改善し、再発を防ぎます。
- 心身全体のバランスを整える: 心の状態も考慮し、心身ともに健康な状態を目指します。
腰痛になったからといって、すぐに安静にする必要はありません。むしろ、適度な運動や専門家のサポートを受けることで、より早く回復できる可能性があります。
当院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた丁寧な施術を行い、痛みからの解放をサポートします。
柔道整復師 東剛士が監修しています
■東大阪市
ひがし整骨院
℡072-964-5355
大阪府東大阪市岩田町4-16-15ルシャンヌ1階
近鉄奈良線若江岩田駅徒歩2分
■東大阪市
八戸ノ里ここから整骨院
℡06-6730-7555
大阪府東大阪市下小阪5-1-16シャルマンヴァンベール1階
近鉄奈良線八戸ノ里駅徒歩2分
■東大阪市
長瀬ここから整骨院
℡06-7171-5884
大阪府東大阪市菱屋西1-23-34メゾン恵比寿1階
近鉄大阪線長瀬駅徒歩1分
■大阪市天王寺区
四天王寺桃谷ここから整骨院
tel06-6718-5855
大阪府大阪市天王寺区真法院町1-1真法院町1番ビル
JR環状線桃谷駅徒歩7分
-
腰痛について
