「ヘルニアがあるから、一生この痛みと付き合わなきゃいけない…」

多くの方が抱えるこの不安、実は根拠のないものかもしれません。

近年、腰痛の原因は、単に椎間板ヘルニアといった体の構造的な問題だけでなく、心の状態や生活習慣など、様々な要因が複雑に絡み合っていることが明らかになってきました。

この記事では、ヘルニアと腰痛の関係性について、最新の研究に基づいて分かりやすく解説します。また、ヘルニアがあってもあきらめずに、より良い生活を送るためのヒントもご紹介します。

ヘルニアと診断されて悩んでいる方

腰痛がなかなか良くならない方

より良い治療法を探している方

ヘルニアと腰痛の関係性：本当にヘルニアが原因？

長年、腰痛の原因は椎間板ヘルニアであると考えられてきました。

しかし、最近の研究では、ヘルニアがあっても痛みを感じない人や、ヘルニアがなくても腰痛に悩んでいる人がいることが分かっています。

つまり、ヘルニアがあるからといって、必ずしも腰痛になるとは限らないのです。

腰痛を引き起こす本当の原因とは？

腰痛を引き起こす原因は、非常に複雑で、個人差も大きいです。

• 心理的な要因: ストレス、不安、 депрессия、怒りなどの感情は、身体の緊張を高め、痛みを悪化させます。
• 生活習慣: 長時間のデスクワーク、運動不足、不適切な姿勢などは、腰への負担を増やし、痛みを引き起こす可能性があります。
• 神経の過敏性: 脳が痛み信号を過剰に感知してしまう状態。

ヘルニアがあっても安心できる理由

• 自然治癒力: 腰痛、特に坐骨神経痛は、自然に治癒する可能性が高いことが分かっています。
• 保存療法の有効性: 薬物療法、物理療法、運動療法などの保存療法で、多くの場合改善が期待できます。
• 手術の必要性: 緊急手術が必要なケースはまれで、多くの場合は保存療法で十分に対応できます。

ヘルニアと診断されたらどうすれば良い？

• 焦らない: ヘルニアがあっても、必ずしも日常生活に支障が出るとは限りません。
• 正しい情報を集める: 医師や専門家から、自分の状態について詳しく説明してもらいましょう。
• 治療法について相談する: 自分に合った治療法を選ぶために、複数の医師に相談することも検討しましょう。
• 生活習慣の見直し: 運動療法、姿勢改善、ストレスマネジメントなど、生活習慣を見直すことで、症状の改善が期待できます。