腰痛は肉体労働だけが原因だと思われがちですが、実は精神的なストレスが大きな影響を与えています。
特に、職場の人間関係が悪い職場ほど腰痛が増加していることがわかっています。
この記事では、なぜストレスが腰痛を考えるのか、そして効果的な対策についてご紹介します。
腰痛の意外な原因「ストレス」
腰痛というと、重い荷物の持ち運びや長時間のデスクワークなど、身体への直接的な負担をイメージする方が多いでしょう。
これは、精神的なストレスが体に負担をかける「心身相関」と呼ばれる仕組みが影響しているのです。
例えば、人間関係がうまくいっていない職場では、慢性的なストレスによって腰痛の発症率が5倍も高くなるという調査結果があります。
ストレスによって神経系が過敏になると、筋肉が常に緊張し、血流が悪くなり、体に不調が出やすくなるのです。
心と体の関係を理解することが、腰痛を防ぐための始まりです。
腰痛改善に必要な「心のケア」
腰痛を予防・改善するためには、ただ体を鍛えたり姿勢を正すだけでなく、「心のケア」が重要です。
多くの整骨院やクリニックでは、腰痛予防のための体の使い方を指導していますが、心のケアや正しい知識を身につけることで、より効果的な腰痛改善が期待されます。
当院ではしっかり対話を行い、その人の背景や価値観を尊重し治療を提供しています。
心と体の両方に取り組むことで、根本的な腰痛改善が可能になるのです。
国家資格を有する専門スタッフが対応し、心理カウンセラーの資格を相談して心のケアも行っています。
腰痛や体の痛みにお悩みの方は、ぜひご相談ください。
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