「腰が痛いのはヘルニアのせい」と言われたことがある方は少なくありません。
しかし、近年の研究では“ヘルニア＝腰痛”というイメージが、必ずしも正しくないことが分かってきました。
本記事では、ヘルニアの有無と腰痛の関係、そして腰痛を悪化させる意外な要因と正しい対処の考え方について、わかりやすくご紹介します。
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ヘルニアと診断されて将来が不安な方
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原因がはっきりしない腰痛に悩んでいる方
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科学的な根拠に基づいた情報で痛みを改善したい方
画像で見つかったヘルニア＝腰痛の原因ではない？
椎間板ヘルニアは、背骨のクッション部分（椎間板）が飛び出して神経に触れる状態ですが、これがそのまま腰痛に直結するとは限りません。
実際、MRIでヘルニアが見つかっても痛みがまったくない人もいれば、逆に強い痛みがあるのに画像上は異常が見られないケースもあります。
とくにスポーツ選手を対象とした調査では、神経の圧迫による坐骨神経痛が手術なしで自然に回復する割合が高く、1〜2ヶ月で約半数が症状改善するというデータもあります。
痛みをこじらせるのは“脳と心”かもしれません
腰痛は体だけの問題ではなく、心の状態にも大きく影響を受けることが分かってきています。
たとえば、
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「このまま悪化するかも」と不安に感じる
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「手術が必要かもしれない」と焦る
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試合や仕事、人間関係によるプレッシャーやストレス
これらの感情は、脳の“痛みを感じる仕組み”に影響し、痛みを増幅させてしまうことがあります。
つまり、腰痛を改善するには、身体のケアだけでなく「考え方」や「安心感」も重要なのです。
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ヘルニアが見つかっても、すべての腰痛の原因とは限らない。
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多くの坐骨神経痛は保存療法で自然に改善する。
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不安やストレスが痛みを悪化させるケースが多い。
ここから整骨院グループでは、
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一人ひとりの状態に合わせ、心理面も含めて痛みの原因を多角的に捉えます。
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ソフトで優しい刺激ながら、神経や脳にアプローチし、痛みのコントロールを行います。
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国家資格保持者に加え、心理カウンセラーの資格を持つスタッフが在籍し、心身両面から回復をサポートしています。
「本当に治るの？」「この痛みは一生続くの？」といった不安がある方は、ぜひ一度ご相談ください。
東大阪市「ひがし整骨院」「八戸ノ里ここから整骨院」「長瀬ここから整骨院」、 大阪市天王寺区「四天王寺桃谷ここから整骨院」でお待ちしております。
柔道整復師 東剛士が監修しています
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