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2024/10/30

治らない痛みでお困りの方へ—心理と身体に寄り添う

「腰が痛い」「肩が凝る」…日常的に痛みを感じている方も多いのではないでしょうか？

痛みは、私たちの生活の質を大きく下げてしまいます。

多くの痛みは、自然に治癒すると言われています。しかし、長引く痛み、慢性的な痛みを抱えている方も少なくありません。

なぜ、同じ痛みでも、ある人はすぐに治り、ある人は慢性化してしまうのでしょうか？

それは、痛みと心は密接に繋がっているからです。

この記事では、痛みと心の関係性について、科学的な根拠に基づいて詳しく解説していきます。

また、長引く痛みから解放されるためのヒントもご紹介します。

こんな人に読んでほしい

長く続く痛みで悩んでいる方

痛みと心の関係性に興味がある方

より良い治療法を探している方

痛みと心の意外な関係性

痛みを感じると、人は不安や恐怖を感じます。

「この痛みはいつまで続くのだろう？」「何か悪い病気なのではないか？」といった不安は、痛みを悪化させる原因となります。

なぜ、心が痛みを悪化させるのでしょうか？

それは、私たちの脳が痛みを過剰に反応させてしまうからです。

痛みを感じる時、私たちの脳は、痛みを感知するだけでなく、その痛みに対する感情や記憶、過去の経験なども同時に処理しています。

例えば、過去の怪我の経験がある人は、同じような痛みを感じた時に、より強い痛みを感じたり、治癒に時間がかかったりする傾向があります。

また、ストレスや不安を抱えている人は、痛みに対する感受性が高まり、痛みをより強く感じてしまうことがあります。

痛みを慢性化させないために大切なこと

痛みを慢性化させないためには、痛みに対する考え方を変えることが大切です。

痛みを恐れない: 痛みは必ずしも悪いものではありません。痛みは、私たちの体が危険信号を発しているサインです。痛みを恐れるのではなく、そのサ　　　　　　　　インに気付き、適切な対処をすることが大切です。
楽観的な気持ちを持つ: 楽観的な気持ちを持つことは、ストレスを軽減し、免疫力を高める効果があります。
積極的に体を動かす: 適度な運動は、血行を良くし、痛みを軽減する効果があります。
専門家のサポートを受ける: 痛みでお悩みの方は、一人で悩まずに、専門家にご相談ください。

まとめ

痛みと心は密接に繋がっている

痛みを慢性化させないためには、痛みに対する考え方を変えることが大切

専門家のサポートを受けることで、より早く痛みから解放される可能性がある

東大阪市・大阪市天王寺区のひがし整骨院、八戸ノ里、長瀬、四天王所桃谷ここから整骨院では、痛みと心の両面からアプローチした治療を行っています。

患者様一人ひとりの状態に合わせて、丁寧なカウンセリングを行い、最適な治療計画を立てます。

本記事は厚生労働省認可の国家資格
柔道整復師　東剛士が監修しています

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