腰痛は、多くの人が一度は経験する症状ですが、その場で痛みが取れても、再発しやすいのが特徴です。

実際に、腰痛の再発率は60%にも上ると言われています（Hestbeak L. et al, Eur Spine J, 2003）。

では、なぜ腰痛は繰り返し起こるのでしょうか？本記事では、腰痛の正しい知識を学び、再発を防ぐ方法について詳しく解説します。

• 繰り返す腰痛に悩んでいる方

• 一時的に痛みが取れても、すぐに再発してしまう方

• 本当に効果のある治療法を知りたい方

【腰痛の再発率が高い理由】

その場で痛みが取れても根本解決にならない

「施術後すぐに痛みが軽減した！」と感じても、それが本当に治ったわけではありません。
その場の痛みだけを和らげる技術を持った先生は多くいます。しかし、痛みが取れた後に何をするかが重要なのです。

なぜ腰痛は再発するのか？

• 痛みが取れたことに安心して、日常生活での動作を見直さない

• 脳や神経の働きを正しく理解していない

• 不安や恐怖が腰痛を長引かせる
  
  

腰痛は、身体だけでなく「脳」の影響を大きく受けています。
そのため、腰痛を根本から改善するためには、「脳のリハビリ」を行い、正しい動きを身につけることが大切です。

【腰痛改善のために必要な考え方】

不安を取り除き、脳を元気にすることがカギ

腰痛を繰り返さないためには、痛みの原因を正しく理解し、不安を取り除くことが重要です。


例えば、次のような誤解が広まっています。

誤解1：「腰痛の原因は背骨の歪みやヘルニア」

→ 科学的に、ヘルニアがあっても腰痛の原因とは限らないことが分かっています。
　実際に、多くの腰痛患者が背骨の異常とは無関係であることが証明されています。

誤解2：「腰を安静にしないと治らない」

→ むしろ、適度に動いた方が回復が早いとされています。
　腰痛を怖がらずに、積極的に動くことが大切です。

良い治療のポイント

• 科学的根拠に基づいた説明を受ける

• 不安や恐怖を取り除き、前向きに動くことを意識する

• 長期的な視点で身体をケアする