「年齢のせいで腰が痛いのは仕方ない」
「デスクワークや立ち仕事で、腰に負担がかかってるから痛い」
そんな風に思っている方、多いのではないでしょうか？
しかし実は、その思い込みこそが“腰痛を長引かせている原因”になっている可能性があります。
今回注目するのは、タンザニアの狩猟採集民「ハザ族」。彼らの暮らしぶりを知ることで、腰痛に対する新たな視点と、改善のヒントが見えてきます。
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長年の腰痛に悩み、改善の糸口が見つからない方
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病院・整骨院・整体を試しても痛みが取れない方
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腰を使いすぎると壊れると思い込んでいる方
腰痛ゼロ？ハザ族の驚きの暮らしとは
東アフリカのタンザニアに住むハザ族は、電気もガスもない生活の中で、自給自足の暮らしをしています。
毎日10〜20km以上を歩き、薪を担ぎ、狩りや採集を行い、中腰やしゃがみ姿勢も日常茶飯事。現代人の何倍も身体に負荷をかけて生きています。
ところが、彼らに「慢性腰痛」はほとんど存在しません。医学調査やNHKの取材においても、腰が慢性的に痛いという人は確認されませんでした。
木から落ちるなどのケガによる一時的な腰の痛みはあるものの、「腰がずっと痛い」「何もしていないのに痛みが続く」といった悩みは、彼らには“理解不能”なのです。
ではなぜ、こんなにも腰を使っているのに痛まないのでしょうか？
腰痛の真の原因は“思い込み”と“情報”だった？
現代人の多くは、次のような「腰痛の常識」を信じています
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姿勢が悪いと腰が壊れる
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重い物を持つと腰にダメージがたまる
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使いすぎると椎間板がすり減る
しかし、それらの常識を疑うべき研究が数多く発表されています。
◯ 農業従事者の方が腰痛は少ない
スウェーデンで行われた前向きコホート研究（Holmberg S.ら, 2003）では、肉体労働者の方がむしろ腰痛が少ないという結果が出ました。
◯ 一卵性双生児を対象とした研究結果
Battle MCらの2009年の研究では、「身体的負荷が椎間板を変性させる直接的な要因ではない」ことが示されました。同じ遺伝情報を持つ双子を比べても、腰痛の有無には明確な違いが見られたのです。
では、何が腰痛を作るのでしょうか。
それは「腰は弱い」「痛めたら治らない」といった“脳が受け取った情報”です。
情報によって脳は痛みをコントロールしており、過去の経験や不安、周囲の言葉が腰痛を“学習”させてしまうことが分かっています。
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腰を動かすこと自体が悪いのではなく、「腰は壊れやすい」という思い込みが痛みを生む
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身体をよく使っている人の方が、腰は健康である傾向がある
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ネガティブな情報や不安が、脳に痛みを記憶させてしまう
当院が取り組む“常識にとらわれない”腰痛改善
私たち東大阪市・大阪市の整骨院グループでは、「腰を揉む・電気を当てる」だけの対処療法ではなく、
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神経系や脳へのソフトなアプローチ
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患者様が自分の身体に納得できる対話中心のカウンセリング
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その場で変化を体感できるオーダーメイド施術
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国家資格＋心理カウンセラー資格を持つ専門家による対応
など、他にはない“根本改善”を目指す施術を行っています。
「いろんな整骨院に行ったけどダメだった…」「腰の痛みは一生付き合うものだと思っている」
そんな方にこそ、一度受けていただきたい治療があります。
■対応院一覧（予約制）
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東大阪市｜ひがし整骨院
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東大阪市｜八戸ノ里ここから整骨院
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東大阪市｜長瀬ここから整骨院
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大阪市天王寺区｜四天王寺桃谷ここから整骨院
柔道整復師 東剛士が監修しています
■東大阪市
ひがし整骨院
℡072-964-5355
大阪府東大阪市岩田町4-16-15ルシャンヌ1階
近鉄奈良線若江岩田駅徒歩2分
■東大阪市
八戸ノ里ここから整骨院
℡06-6730-7555
大阪府東大阪市下小阪5-1-16シャルマンヴァンベール1階
近鉄奈良線八戸ノ里駅徒歩2分
■東大阪市
長瀬ここから整骨院
℡06-7171-5884
大阪府東大阪市菱屋西1-23-34メゾン恵比寿1階
近鉄大阪線長瀬駅徒歩1分
■大阪市天王寺区
四天王寺桃谷ここから整骨院
tel06-6718-5855
大阪府大阪市天王寺区真法院町1-1真法院町1番ビル
JR環状線桃谷駅徒歩7分
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