腰痛は日本人に非常に多く、統計によると自覚症状のある人は 約2800万人 にのぼります（平成28年国民生活基礎調査）。
いわば、腰痛は国民病ともいえる症状です。
しかし、腰痛にはいくつもの種類があり、原因や治療法も一律ではありません。
急に痛みが出る「急性腰痛」と、長期間続く「慢性腰痛」では、症状の仕組みや治療のアプローチが全く異なります。
この記事では、急性腰痛と慢性腰痛の違いをわかりやすく解説し、整骨院での改善方法や再発防止のポイントまでご紹介します。
急性腰痛や慢性腰痛で、仕事や家事に支障を感じている方
これまで受けた整体やマッサージで改善がなかった方
整骨院で腰痛を根本から改善したいと考えている方
急性腰痛と慢性腰痛の違い
急性腰痛とは？
急性腰痛は、突然腰に痛みが現れる症状のことを指します。
いわゆる「ギックリ腰」が典型例です。
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重い物を持ち上げたときや、不自然な動作で発症することが多い
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痛みは非常に強く、立ち上がることも難しい場合がある
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時には救急車を呼ぶほどの痛みになることも
急性腰痛は、主に 腰周囲の筋肉や筋膜の損傷 が原因です。そのため、数日〜数週間で自然に回復するケースが多く、過剰な治療は必要ありません。
慢性腰痛とは？
慢性腰痛は、3か月以上続く腰の痛みを指します。
急性腰痛のように突然強い痛みが出るわけではありませんが、慢性的に腰の違和感や重だるさが続きます。
慢性腰痛は 神経や脳の働きの異常 が関与していることが多く、単なる筋肉の問題だけではありません。
具体的には、痛み信号を伝える神経や、痛みを認知する脳の働きが過敏になり、些細な刺激でも痛みを感じやすくなる状態です。
そのため、慢性腰痛は「原因不明」とされることも多く、対症療法だけでは改善が難しいことがあります。
なぜ治療法が同じになってしまうのか
多くの医療機関では、急性腰痛も慢性腰痛も同じ治療が行われることが多いです。
しかし、急性腰痛は筋肉・筋膜の損傷が主な原因であるのに対し、慢性腰痛は 神経や脳の働きの異常 が関与しています。
この違いが理解されず、同じ治療法で対応してしまうことが、腰痛患者が改善しにくい原因のひとつです。
整骨院でできる治療法
急性腰痛の場合
急性腰痛の場合、治療の基本は 動作が楽になるように手技療法でサポート することです。
過剰な安静は筋力低下を招くため、程よく体を動かすことが早期回復につながります。
当院では、腰の緊張をやさしくほぐす施術や、軽いストレッチを組み合わせて、痛みを和らげながら自然治癒をサポートしています。
慢性腰痛の場合
慢性腰痛は、神経や脳の働きの誤作動が痛みの原因となることが多いため、アプローチが異なります。
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患者さんが 安心できる環境 を作ること
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今の痛みに対して 将来の不安や恐怖心がない状態 を作ること
こうした心理的なサポートも、症状改善には欠かせません。
さらに、筋肉や神経にアプローチし、痛みの伝達経路を整える施術を組み合わせることで、慢性腰痛の改善効果が高まります。
再発を防ぐポイント
腰痛は再発しやすい症状ですが、次のポイントを意識することで再発予防につながります。
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日常の姿勢改善
座りっぱなしや同じ姿勢を避け、適度に体を動かすことが大切です。 -
腰周りの筋力強化
腹筋や背筋、臀筋を鍛えることで、腰への負担を減らせます。 -
心理的ストレスの軽減
不安や恐怖心は腰痛を悪化させる要因です。リラックス時間を取り入れましょう。 -
セルフケアの継続
ストレッチや簡単な運動を習慣化することで、腰痛の再発を防ぎやすくなります。
急性腰痛は腰周囲の筋肉や筋膜の損傷が主な原因であり、自然治癒が期待できる
慢性腰痛は神経や脳の働きの異常が関与しており、心理的サポートも重要である
多くの医療機関では同じ治療が行われがちで、改善が遅れることがある
再発防止には姿勢改善、筋力強化、心理的安定、セルフケアの習慣化が有効である
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