なぜ座った状態で腰を捻ると痛くなるのでしょうか。
立っている時は問題ないのに、椅子に座って後ろを振り向いた瞬間、車の中で体を捻った瞬間に腰がズキッと痛む。

このような悩みは、腰痛の中でも特に多く見られます。
「年齢のせいだと思っている」「姿勢が悪いから仕方ない」「そのうち治るだろう」と我慢していませんか。
しかし、この痛みを放置すると、動くことへの不安が強くなり、慢性的な腰痛へ移行するケースも少なくありません。
一方で、原因を正しく理解し、体の反応に合わせたアプローチを行うことで、捻る動作への怖さが減り、日常生活が楽になる方も多くいます。
この記事では、座って腰を捻ると痛くなる本当の原因と、整骨院としての根本改善の考え方を、整骨院が初めての方にも分かるようにお伝えします。

なぜ座って腰を捻ると痛くなるのか

なぜ座ると腰の痛みが出やすくなるのでしょうか。
座っている姿勢では、骨盤と背骨が固定されやすくなります。

立っている時よりも腰の動きが制限され、周囲の筋肉や神経に負担が集中します。
その状態で体を捻ると、本来分散されるはずの動きが腰だけに集まり、痛みとして現れやすくなります。

なぜ腰の骨や歪みだけが原因ではないのでしょうか。
多くの方が「骨盤が歪んでいる」「背骨がずれている」と考えがちです。

しかし、画像検査で大きな異常が見つからないケースも多くあります。
実際には、筋肉の硬さだけでなく、神経の過敏さや、脳が痛みを記憶していることが関係していることも少なくありません。

なぜマッサージで治らなかった方が多いのでしょうか。
マッサージは血流を良くし、筋肉を一時的に緩める効果があります。

ただし、痛みの背景に神経の緊張や動作への不安が残っている場合、時間が経つと元に戻りやすくなります。
「その場では楽になるけど、また痛くなる」という声が多いのはこのためです。

なぜ骨盤矯正で治らなかった方もいるのでしょうか。
骨盤の位置を整えること自体は間違いではありません。

しかし、体の使い方や神経の反応が変わらなければ、捻る動作への恐怖や違和感は残ります。
特にデスクワークが多い方や、長時間同じ姿勢が続く方は、腰以外の部分がうまく使えず、再び腰に負担が集中します。

ここで一つ、体験談をご紹介します。
東大阪市でデスクワークをしている40代の男性は、椅子に座って後ろを振り向くたびに腰が痛み、不安を感じていました。

整体やマッサージにも通いましたが改善せず、「もう仕方ない」と諦めかけていたそうです。
このようなケースでは、腰だけを見るのではなく、体全体の反応を確認する必要があります。

整骨院としての改善アプローチ

どうすれば座って腰を捻っても痛みが出にくくなるのでしょうか。
整骨院では、筋肉だけでなく、脳や神経、心理的な要素まで含めて体を見ていきます。

なぜ脳や神経が重要なのでしょうか。
痛みが続くと、体は無意識に「また痛くなるかもしれない」と警戒します。

この状態では、少しの動きでも過敏に反応し、痛みが出やすくなります。
そこで、ソフトな施術で神経の緊張を調整し、体が安心できる状態を作ることを大切にします。

どうすればその場で変化を感じやすいのでしょうか。
強く押したり、無理に捻ったりすることは行いません。

体に負担をかけない刺激で神経の反応を整え、動きを確認します。
「さっきより捻りやすい」「怖さが減った」と、その場で体感される方も多くいます。

なぜ他の医療機関と違うのでしょうか。
病院では検査や診断が中心になります。

一方、整骨院では日常の動作や体の使い方を細かく確認し、施術と説明を同時に行います。
また、患者さんの不安や生活背景にも目を向け、納得して受けられる治療を大切にしています。

別の体験談です。
八戸ノ里周辺にお住まいの50代女性は、「座って体を捻るのが怖くて掃除もつらかった」と話されていました。

施術後に同じ動きをしてもらうと、「あれ、さっきより楽」と驚かれていました。
このように、体の反応が変わることで、安心感と信頼が生まれます。

座って腰を捻るたびに痛みが出ると、日常生活の中で小さな不安が積み重なります。
「また痛くなるかもしれない」という気持ちは、体の動きをさらに制限してしまいます。
東大阪市で腰痛にお悩みの方は、ひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院で、体の状態と気持ちの両方に寄り添った施術を受けてみてください。
ソフトな施術でも、その場で変化を感じられる可能性があります。
この記事が、あなたが安心して動ける日常を取り戻すきっかけになれば幸いです。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院
東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
近鉄奈良線「若江岩田駅」徒歩3分


▶八戸ノ里ここから整骨院
女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」徒歩3分


▶長瀬ここから整骨院
神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分

✅はじめての方へ

LINEまたはお電話でお気軽にご相談ください。
完全予約制・女性スタッフ在籍・国家資格者による対応で、はじめての方も安心です。