なぜ立っているだけ、座っているだけなのに腰が痛くなるのでしょうか。
歩いている時よりも、じっとしている時の方がつらい。
仕事中に座っていると重だるくなる。
立ち仕事で、気づけば腰に鈍い痛みが出ている。
このタイプの腰痛は、「動かしすぎ」が原因だと思われにくく、我慢されがちです。
しかし、立位や座位で出る腰の痛みは、体の使い方や神経の状態が崩れている重要なサインです。
放置すると慢性腰痛へ移行しやすく、日常生活の質を下げてしまいます。
この記事では、立っている時や座っている時に腰が痛くなる理由と、整骨院として考える本質的な改善の方向性をお伝えします。

なぜ立っている時や座っている時に腰が痛くなるのか

なぜ動いていないのに腰が痛くなるのでしょうか。
多くの方は、動かさなければ腰は楽なはずだと考えています。
しかし実際には、立つ、座るという姿勢こそ、腰に負担がかかり続けている状態です。

なぜ姿勢が関係するのでしょうか。
立位や座位では、腰が体を支える中心になります。
この時、体幹のバランスが崩れていると、腰の筋肉が休めません。
無意識に踏ん張り続けることで、筋肉は疲労し、痛みとして現れます。

なぜ座っていると痛みが強くなるのでしょうか。
長時間座る姿勢では、骨盤が後ろに倒れやすくなります。
すると、腰の筋肉や関節に一定の負荷がかかり続けます。
血流も滞りやすく、回復が追いつかなくなります。

なぜ立ちっぱなしでも痛くなるのでしょうか。
立っている時、左右どちらかに体重をかけるクセがある方は多くいます。
一見楽な姿勢でも、腰は常に片側で体を支えています。
この状態が続くと、腰は限界に近づいていきます。

なぜマッサージで治らなかった方が多いのでしょうか。
筋肉をほぐしても、姿勢や神経の指令が変わらなければ、同じ負担がかかります。
結果として、その場は楽でも、立つとまた痛むという状態をくり返します。

なぜ骨盤矯正で治らなかった方もいるのでしょうか。
骨盤の位置だけを整えても、座り方や立ち方、体幹の使い方が変わらなければ、腰への負担は残ります。
腰痛は部分ではなく、体全体の問題として見る必要があります。

ある方は、仕事中に座っていると腰が重くなり、集中できない状態でした。
休憩で立つと少し楽になり、また座ると痛む。
このくり返しが続いていました。

整骨院としての改善アプローチ

どうすれば立位や座位での腰痛を改善できるのでしょうか。
私たちは、腰だけを施術することはありません。
脳、神経、筋肉、体のバランスをまとめて整えていきます。

なぜ神経へのアプローチが必要なのでしょうか。
姿勢を保つ筋肉は、常に神経の指令を受けています。
神経が緊張した状態では、筋肉は休めません。
神経の伝わりを整えることで、必要以上の踏ん張りが減っていきます。

どうしてソフトな施術でも変化が出るのでしょうか。
強い刺激は、体を守ろうとする反応を強めます。
やさしい刺激で体が安心すると、姿勢を保つ力が自然に分散されます。
施術後、立った時や座った時の腰の重さが変わったと感じる方も多くいます。

心理面は関係あるのでしょうか。
大きく関係します。
仕事中にまた痛くなるのではという不安は、無意識に体を固めます。
丁寧な説明と対話により、体の状態を理解することで、緊張は緩みやすくなります。

体幹トレーニングは必要なのでしょうか。
すべての方に運動が必要なわけではありません。
ただし、腰に負担が集中している方は、体幹の使い方を見直すことで、立位や座位が楽になります。
無理のない方法で行うことが大切です。

他の医療機関との違いは何でしょうか。
痛みを我慢させることを目的にしません。
なぜ立っているだけで痛むのか、なぜ座るとつらいのかを一緒に整理します。
国家資格と心理カウンセラー資格を持つ施術者が、体と心の両面から支えます。

ある方は、施術後に椅子へ座った瞬間、いつもより楽だと驚かれていました。
体の支え方が変わると、痛みの感じ方も変わります。

立っている時や座っている時の腰痛は、体からの重要なメッセージです。
我慢を続けるほど、慢性化しやすくなります。
体の状態を知り、納得しながら整えることで、日常は確実に変わります。
東大阪市で、立位や座位での腰痛、慢性腰痛、肩こり、産後の不調、交通事故後の腰の違和感などでお悩みの方は、ひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院にご相談ください。
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