「もう何ヶ月も腰が痛い」
「強い痛みではないけれど、ずっと違和感が残っている」
「マッサージを受けると一時的に楽になるが、すぐ元に戻る」

このような慢性腰痛に悩まれている方は、とても多くいらっしゃいます。
中には、

「年齢のせいだから仕方ない」
「腰は消耗品だと思っている」

と、半ばあきらめてしまっている方も少なくありません。

しかし、慢性腰痛は
「腰が壊れているから治らない」わけではないケースがほとんどです。

この記事では、

・なぜ腰痛が慢性化してしまうのか
・レントゲンで異常がなくても痛みが続く理由
・改善を考えるうえで大切な視点

を、できるだけ分かりやすく、現場目線でお伝えします。

慢性腰痛は「腰だけの問題」ではない

慢性腰痛というと、
「腰の骨がすり減っている」
「姿勢が悪いから」
と思われがちです。

確かに、そうした要素が関係する場合もあります。
ただし、現場で多く見られる慢性腰痛は、

腰そのものに大きな異常が見つからないケースがほとんどです。

では、なぜ痛みが続くのでしょうか。

大きなポイントは、
体の使い方のクセが固定されてしまっていることです。

・無意識に腰だけで動いている
・股関節やお尻をうまく使えていない
・同じ姿勢・同じ動作が長時間続いている

こうした状態が続くと、
腰の筋肉は常に緊張したままになり、休むタイミングを失います。

その結果、

・朝起きると腰が重い
・動き始めがつらい
・疲れると腰に違和感が出る

といった慢性症状につながります。

これは「腰が弱い」のではなく、
腰が頑張りすぎている状態と考えると分かりやすいでしょう。

痛みが続く背景には「脳と神経の影響」もある

慢性腰痛を理解するうえで、
もう一つ欠かせない視点があります。

それが、
痛みは腰だけで作られているわけではないということです。

長期間痛みが続くと、体の中では次のような変化が起こります。

・痛みに対して神経が敏感になる
・少しの刺激でも「危険」と判断しやすくなる
・実際の負担以上に痛みを感じやすくなる

この状態では、
腰に大きな負荷がかかっていなくても、

「また痛くなるのでは」
「無理をすると悪化しそう」

といった不安が、無意識に体を緊張させます。

すると、

・動きが小さくなる
・力が入りすぎる
・血流が悪くなる

という悪循環に入り、
痛みが続きやすい状態が作られてしまいます。

ここで重要なのは、
「気のせい」や「気持ちの問題」とは全く違う、という点です。

これは、
体と神経の反応として自然に起きている状態なのです。

慢性腰痛は、
「もう治らないもの」と思われがちですが、
実際には見直すポイントが整理できていないだけというケースも多くあります。

私たち
東大阪市の
・ひがし整骨院
・八戸ノ里ここから整骨院
・長瀬ここから整骨院

では、
痛い場所だけを見るのではなく、

・どんな動作で腰に負担が集中しているのか
・どこが使われず、どこが頑張りすぎているのか
・不安や緊張が体にどう影響しているか

といった点を大切にしています。

「この腰痛、どう向き合えばいいんだろう」
そう感じたときは、
一度ご自身の体の状態を整理するきっかけとして、
相談してみてください。

不安が整理されることで、
体の反応も少しずつ変わっていくことがあります。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院
東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
近鉄奈良線「若江岩田駅」徒歩3分


▶八戸ノ里ここから整骨院
女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」徒歩3分


▶長瀬ここから整骨院
神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分

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