「何もしていないのに急に腰が痛くなった」
「くしゃみをしただけで動けなくなった」
「軽くかがんだだけなのに激痛が走った」

急性腰痛、いわゆる“ぎっくり腰”は、
まるで事故のように突然起こります。

しかし実は、多くの場合それは“突然”ではありません。

体の中では、数週間〜数か月前から小さな負担が積み重なり、
ある瞬間に限界を迎えただけなのです。

この記事では、急性腰痛の本当の正体と、
再発を防ぐために必要な視点を解説します。

急性腰痛は“限界のサイン”

急性腰痛は、
「その瞬間に壊れた」というよりも、

負担の積み重ねが限界を超えた結果です。

例えば、

・長時間のデスクワーク
・運動不足
・睡眠不足
・ストレス
・姿勢の偏り
・同じ動作の繰り返し

これらが続くと、腰まわりの筋肉や関節は徐々に疲労します。

体はある程度まで耐えますが、
限界を超えると“ブレーキ”をかけます。

それが急性腰痛です。

痛みは体からの警告であり、
「これ以上無理をさせないための防御反応」です。

だからこそ、痛みが引いたあとも、
“なぜ限界が来たのか”を見直さなければ再発します。

急性腰痛を長引かせる思い込み

急性腰痛のあと、多くの方がこう考えます。

「安静にしていれば治る」
「湿布を貼れば大丈夫」
「痛みがなくなれば元通り」

しかし、ここに落とし穴があります。

急性腰痛の痛みが引いても、

・体の使い方のクセ
・左右差
・筋肉のアンバランス
・神経の過敏状態

が残っていることがあります。

そのまま以前と同じ生活をすると、
数か月後に再発することがあります。

さらに怖いのは、

「またなるかもしれない」

という不安です。

この不安が腰の緊張を強め、
回復を遅らせることがあります。

急性腰痛の回復には、

1. 炎症を落ち着かせる

2. 動きを徐々に戻す

3. 再発要因を取り除く

という段階が必要です。

“痛みが消えること”と“治ること”は同じではありません。

急性腰痛は怖いものですが、
正しく向き合えば再発を減らすことができます。

私たちは、

・その場で体感できる変化
・なぜ痛みが出たのかを丁寧に説明
・神経や防御反応まで考えた施術
・国家資格保持者のみが対応

を大切にしています。

マッサージで治らなかった方、
骨盤矯正で治らなかった方も、
視点を変えることで改善するケースは少なくありません。

東大阪市
・ひがし整骨院
・八戸ノ里ここから整骨院
・長瀬ここから整骨院

急性腰痛の早期回復と再発予防を目的に、
その場しのぎではないサポートを行っています。

今回の痛みを、
「最後のぎっくり腰」にするために。

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私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

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