慢性腰痛で悩んでいる方の多くが、同じような経験をされています。

「痛みが出たり引いたりする」
「調子がいい日もあるけど、また痛くなる」
「気づけば何年も腰痛が続いている」

最初は軽い腰の違和感だったものが、いつの間にか慢性的な腰痛になってしまうことがあります。

朝起きると腰が重い。
長時間座ると痛みが出る。
動き始めに腰がつらい。

このような状態が続くと、日常生活にも影響が出てしまいます。

慢性腰痛は決して珍しい症状ではありませんが、なかなか良くならないことで不安を感じる方も多いです。

この記事では、慢性腰痛が起こる背景と、体を整えるために大切な考え方についてお伝えします。

慢性腰痛は「体の使い方」が影響することが多い

なぜ慢性腰痛は繰り返してしまうのでしょうか。

慢性腰痛の多くは、日常生活の中で体にかかる負担が少しずつ積み重なることで起こります。

例えば

・長時間のデスクワーク
・スマートフォンの操作
・運動不足
・姿勢の崩れ

などです。

現代の生活では座っている時間が長くなることが多く、腰に負担がかかりやすい環境になっています。

座っている姿勢では、腰の筋肉が常に働き続けています。

その状態が長く続くと、筋肉が疲れやすくなり腰痛につながることがあります。

また体幹の筋肉がうまく使えていない場合、腰に負担が集中しやすくなります。

本来は

・腹筋
・背筋
・骨盤周りの筋肉

がバランスよく働くことで、腰を支えています。

しかしこのバランスが崩れると、腰の筋肉だけが頑張りすぎる状態になります。

その結果、腰の疲労が蓄積し慢性腰痛につながることがあります。

慢性腰痛は「腰だけの問題」と考えるより、体全体の使い方として考えることが大切です。

慢性腰痛の改善は体のバランスを整えること

では慢性腰痛を改善するためには、どのようなことが大切なのでしょうか。

当院では、腰の痛みが出ている場所だけを見るのではなく体全体のバランスを確認します。

慢性腰痛の方には

・骨盤のバランスの崩れ
・股関節の動きの硬さ
・体幹の安定不足

などが見られることがあります。

このような状態では、日常生活の動きの中で腰に負担がかかりやすくなります。

そのため当院では

・姿勢
・体の動き
・筋肉の状態

を確認しながら施術を行います。

施術では体に負担の少ないソフトな施術で筋肉の緊張をゆるめ、体の動きを整えていきます。

強く押したり無理に動かす施術ではなく、体の自然な動きを引き出すことを大切にしています。

施術後には

「腰が軽く感じる」
「動きやすくなった」

と感じる方も多くいらっしゃいます。

また慢性腰痛では、体の状態を理解することも重要です。

なぜ腰に負担がかかっているのかを理解することで、日常生活での体の使い方を見直すことができます。

慢性腰痛の改善には

・体のバランスを整える
・体の使い方を見直す
・再発を防ぐ習慣を作る

ことが大切です。

慢性腰痛は長く続くほど不安が大きくなることがあります。

しかし体の状態を丁寧に確認し、体のバランスを整えていくことで改善につながるケースも多くあります。

東大阪市の

ひがし整骨院
八戸ノ里ここから整骨院
長瀬ここから整骨院

では、慢性腰痛で悩んでいる方のご相談を受けています。

整体やマッサージで治らなかった方、骨盤矯正で治らなかった方が来院されることも多くあります。

体の状態を丁寧に確認し、わかりやすく説明しながら施術を行っています。

慢性腰痛で悩んでいる方が、安心して体を整えられる場所でありたいと考えています。

腰痛でお困りの方は、お気軽にご相談ください。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院
東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
近鉄奈良線「若江岩田駅」徒歩3分


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女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」徒歩3分


▶長瀬ここから整骨院
神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分

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