「朝起きた瞬間、腰に違和感がある」
「立ち上がろうとしたら、そのまま動けなくなった」

急性腰痛は、朝に起こるケースも非常に多いです。

・寝る前はなんともなかった
・むしろ疲れも感じていなかった
・なのに朝突然痛くなった

この状況になると

「寝ている間に何が起きたのか」
と不安になりますよね。

この記事では、朝に起こる急性腰痛の理由と対処法についてお伝えします。

なぜ朝に急性腰痛が起こるのか

朝に急性腰痛が起こる理由は

「寝ている間に体が固まっていること」です。

寝ている間は

・体をほとんど動かさない
・血流がゆっくりになる
・筋肉が冷えている

という状態になります。

そのため起きた直後は

・筋肉が硬い
・関節の動きが悪い
・体が準備できていない

状態です。

このタイミングで

・急に起き上がる
・勢いよく動く

と、体が対応できず痛みとして現れます。

つまり

「朝の動き出し」は、実は一番負担がかかりやすいタイミングなのです。

朝の急性腰痛を防ぐ・悪化させないポイント

大切なのは

「急に動かないこと」です。

朝は

・一度軽く体を動かす
・ゆっくり起き上がる
・呼吸を整える

といった準備が重要です。

また急性腰痛になってしまった場合も

・無理に動かない
・痛みの出ない範囲で動く
・急な動作を避ける

ことが大切です。

当院では

・筋肉の緊張
・関節の動き
・体のバランス

を確認しながら施術を行います。

体の状態を整えることで

・動きやすくなる
・再発しにくくなる

といった変化につながります。

朝の急性腰痛は

「何もしていないのに起こる」

ため不安になりやすいです。

ですが体の状態を整えることで、予防や再発防止は可能です。

東大阪市で急性腰痛にお悩みの方は

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