「少し動けるようになったけど、まだ怖い」
「また痛くなるんじゃないかと思って動けない」

急性腰痛の後、このような不安を感じていませんか。

・痛みはピークより落ち着いた
・でも動くのが怖い
・慎重になりすぎてしまう

この状態はとても多くの方が経験します。

この記事では、急性腰痛後に残る“不安”と、その乗り越え方についてお伝えします。

なぜ「痛みが落ち着いても怖い」のか

急性腰痛は

「強い痛みを経験する」出来事です。

そのため体だけでなく

・記憶
・感覚

にも影響が残ります。

その結果

・少しの動きでも警戒する
・無意識に体に力が入る

といった状態になります。

これは

「また痛くならないように守ろうとする反応」

です。

ただ、この状態が続くと

・体が固まる
・動きが悪くなる
・再発しやすくなる

という悪循環につながります。

不安を減らすために必要なこと

大切なのは

「少しずつ動ける範囲を広げること」です。

・痛くない動きを確認する
・小さく動く
・成功体験を積む

これにより

「動いても大丈夫」

という感覚が戻ってきます。

当院では

・安全に動ける範囲
・負担の少ない動き方

を確認しながら施術を行います。

これにより

・安心して動ける
・力みが減る
・再発しにくくなる

といった変化につながります。

急性腰痛の後は

「また痛くなるのでは」

という不安がつきものです。

ですが、正しく体を整えながら動いていくことで、その不安は少しずつ減っていきます。

東大阪市で急性腰痛にお悩みの方は

ひがし整骨院
八戸ノ里ここから整骨院
長瀬ここから整骨院

にご相談ください。

安心して動ける体づくりを、しっかりサポートいたします。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院
東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
近鉄奈良線「若江岩田駅」徒歩3分


▶八戸ノ里ここから整骨院
女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」徒歩3分


▶長瀬ここから整骨院
神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分

✅はじめての方へ

LINEまたはお電話でお気軽にご相談ください。
完全予約制・女性スタッフ在籍・国家資格者による対応で、はじめての方も安心です。