急に腰が痛くなり、「立てない」「歩くのが怖い」「このまま仕事に行けるのかな」と不安になっていませんか？

急性腰痛は、いわゆるぎっくり腰のように、突然強い痛みが出ることがあります。

重たい物を持った時だけでなく、朝起き上がる時、靴下を履く時、くしゃみをした時など、何気ない動作で起こることもあります。

痛みが強いと、「骨に異常があるのでは」「このまま治らないのでは」と心配になる方も少なくありません。

この記事では、急性腰痛が起こった時に大切な考え方と、整骨院でできるサポートについてわかりやすくお伝えします。

急性腰痛は身体からのサインです

急性腰痛は、突然起こったように感じますが、実はその前から腰に負担がたまっていることがあります。

長時間の座り姿勢、睡眠不足、疲労、冷え、運動不足、精神的な緊張などが続くと、筋肉や関節がこわばりやすくなります。

その状態で前かがみになる、身体をひねる、荷物を持つなどの動作が加わると、腰が強く反応して痛みが出ることがあります。

痛みが出た直後は、無理に伸ばしたり、強く揉んだりせず、まずは楽な姿勢を見つけることが大切です。

「動いたら悪化しそう」と怖くなる気持ちも自然ですが、必要以上に不安になりすぎると、身体がさらに緊張して動きにくくなることもあります。

まずは今の状態を確認し、無理のない範囲で回復しやすい身体の状態を作っていくことが大切です。

整骨院では痛みの出方を丁寧に確認します

急性腰痛の施術では、「どこが痛いか」だけでなく、「どの動きで痛むか」「どの姿勢なら楽か」「足のしびれはあるか」「日常生活で何に困っているか」を丁寧に確認します。

痛みが強い時は、身体が守ろうとして筋肉を硬くしていることがあります。

そのため、無理に強い刺激を入れるのではなく、今の身体に合わせた方法で、腰にかかる負担を減らしていくことが大切です。

また、急性腰痛は一度楽になっても、同じ生活や身体の使い方が続くと、再び痛みが出ることがあります。

整骨院では、痛みが落ち着いた後も、姿勢や動作のクセ、腰に負担がかかりやすい場面を一緒に確認し、再発予防につなげていきます。

ただし、足に強いしびれがある、力が入りにくい、排尿や排便に異常がある、事故や転倒のあとに強い痛みが出た場合は、早めに医療機関を受診してください。

急性腰痛は、痛みの強さだけでなく、「また動けなくなったらどうしよう」という不安も大きくなりやすい症状です。

東大阪市のひがし整骨院・八戸ノ里ここから整骨院・長瀬ここから整骨院では、急性腰痛でお困りの方に対して、痛みの状態や動作の不安を丁寧に確認し、無理のない施術をご提案しています。

急な腰の痛みでお困りの方は、一人で我慢せず、一度ご相談ください。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院
東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
近鉄奈良線「若江岩田駅」徒歩3分


▶八戸ノ里ここから整骨院
女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」徒歩3分


▶長瀬ここから整骨院
神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
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