突然、腰に強い痛みが出ると、少し身体を動かすだけでも怖くなりますよね。

起き上がったら、また痛みが走りそう。
歩いたら悪化するかもしれない。
このまま動けなくなったらどうしよう。

急性腰痛では、腰の痛みだけでなく、動くことへの恐怖や今後への不安を感じる方も少なくありません。

動くのが怖くなるのは自然な反応です

一般にぎっくり腰と呼ばれる急性腰痛は、物を持ち上げた時や腰をひねった時だけでなく、朝の起き上がりや何気ない動作でも起こることがあります。

一度強い痛みを経験すると、もう一度痛むのではないかと身体に力が入り、立ち上がりや寝返りを避けたくなることがあります。

無理に腰を伸ばしたり、痛みを我慢して動いたりする必要はありません。まずは楽な姿勢を探し、横向きになって腕を使って起き上がるなど、腰への負担が少ない動き方を試しましょう。

怖さを抱えたまま一人で判断しないことが大切です

急性腰痛では、長時間まったく動かずに過ごすのではなく、状態に合わせて日常の活動を続けることが勧められています。

ただし、早く良くなりたいからと、無理なストレッチや重い物を持つ作業を行う必要はありません。トイレや室内の移動など、今できることから少しずつ始めましょう。

整骨院では、痛む場所だけでなく、起き上がり、立ち上がり、歩行などを確認し、不安にも配慮しながら身体の状態に合わせた施術を行います。

安静にしていても強く痛む、症状が悪化している、発熱がある、脚の強いしびれや力の入りにくさ、排尿や排便の異常がある場合は、速やかに整形外科を受診してください。

急性腰痛になると、次に動いた瞬間、また強く痛むのではないかと不安になります。

怖い気持ちを我慢して、無理に動く必要はありません。

東大阪市のひがし整骨院・八戸ノ里ここから整骨院・長瀬ここから整骨院では、腰の状態だけでなく、どの動作が怖いのか、生活で何に困っているのかまで丁寧に確認します。

突然の腰痛を一人で抱え込まず、早めにご相談ください。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

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そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

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