慢性腰痛が長く続くと、気づかないうちに多くのことをあきらめてしまうことがあります。

長時間の外出を避ける。
旅行や趣味の予定を入れなくなる。
家族に誘われても、腰が不安で断ってしまう。
痛くならないように、いつも腰を気にして動く。

本当はもっと普通に過ごしたいのに、また痛くなるくらいなら最初からやめておこうと思ってしまう。

そんな気持ちになるほど、これまで腰痛に悩まされてきたのではないでしょうか。

あきらめているように見えて、実は自分を守っているのかもしれません

慢性腰痛が続くと、痛みが出そうな動作や予定を避けるようになることがあります。

これは怠けているわけでも、気持ちが弱いわけでもありません。

何度も痛い思いをしてきたからこそ、これ以上つらくならないように自分を守ろうとしている反応かもしれません。

ただ、腰痛によって活動が制限される状態が続くと、体力や腰を支える筋力の低下、気持ちの落ち込みにつながり、さらに腰痛が起こりやすくなる悪循環があるとされています。

だからこそ、痛みを我慢して無理に動くのではなく、今の身体で安心してできる動作を一つずつ確認していくことが大切です。

痛みをなくすことだけでなく、できる生活を増やしていきましょう

慢性腰痛では、痛みがあるかないかだけで判断すると、少しずつの変化に気づきにくくなります。

近くの買い物に行けた。
以前より長く座れた。
家族との外出を少し楽しめた。
腰を気にする時間が少し減った。

こうした変化も、生活を取り戻すための大切な一歩です。

WHOは慢性腰痛に対して、身体だけでなく、心理面や生活環境なども含めて、その人に合わせた支援が大切だとしています。

整骨院では、腰の痛みだけでなく、何をあきらめているのか、どんな生活に戻りたいのかまでお聞きしながら、身体の状態に合わせて施術やセルフケアをご提案します。

なお、安静にしていても強く痛む、痛みが悪化している、発熱がある、脚のしびれや力の入りにくさがある、排尿や排便の異常がある場合は、早めに整形外科を受診してください。

慢性腰痛が続くと、外出や趣味、家族との時間まであきらめてしまうことがあります。

それでも心のどこかで、もう少し楽に動きたい、普通に生活したいという気持ちが残っている方も多いと思います。

東大阪市のひがし整骨院・八戸ノ里ここから整骨院・長瀬ここから整骨院では、腰の状態だけでなく、腰痛によってあきらめてきたことまで丁寧にお聞きします。

もう良くならないと一人で決めつけず、今の身体でできることから一緒に確認していきましょう。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院
東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
近鉄奈良線「若江岩田駅」徒歩3分


▶八戸ノ里ここから整骨院
女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」徒歩3分


▶長瀬ここから整骨院
神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分

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