洗車をした日の夜や翌朝に、腰が重くなることはありませんか。

なぜ洗車は腰へ負担がかかりやすいのでしょうか。

低い位置のタイヤを洗う、車体の奥へ腕を伸ばす、水の入ったバケツを運ぶなど、前かがみと中腰の動作が重なるからです。

腰だけで高さを合わせない

どうすれば、低い場所を楽に洗えるのでしょうか。

タイヤや車体の下側を洗うときは、小さな椅子や膝を保護するマットを使い、作業する場所へ身体を近づけましょう。

腰を曲げた状態で腕だけを遠くへ伸ばすと、腰や背中へ力が入りやすくなります。

高い場所を洗う際も、無理に背中を反らさず、安全な道具を使ってください。

脚立を使用する場合は、転倒しない安定した環境を優先しましょう。

一度に終わらせようとしない

なぜ休憩を入れることが大切なのでしょうか。

洗車中は汚れを落とすことに集中し、腰の疲れに気づきにくくなります。

痛みが出てから休むのではなく、車体の片側が終わった時点で姿勢を変えましょう。

水の入ったバケツは一度に満杯まで運ばず、量を減らすことも有効です。

当院では、腰だけでなく、しゃがみ動作や荷物運び、体幹の使い方を確認します。

施術前後で中腰や立ち上がりの変化を一緒に確かめます。

洗車後の慢性腰痛は、中腰だけでなく、腕を遠くへ伸ばす動作や重い水を運ぶことが関係します。

姿勢を我慢して保つのではなく、道具や作業時間を調整し、腰へ負担を集中させないことが重要です。

東大阪市にあるひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院では、仕事や家事、趣味での動作まで確認しています。

洗車や屋外作業の後に腰痛を繰り返す方には、再発予防を見据えた施術をご提案します。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

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東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
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女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
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神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
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