エアコンのフィルターを外したり、高い場所を掃除したりした後に腰が痛くなることはありませんか。

なぜ上を向く作業で腰がつらくなるのでしょうか。

腕を上げたまま身体を反らし、同じ姿勢を続けることがあるからです。

足元が不安定な状態では、腰や脚へさらに力が入ります。

無理に背伸びをしない

どうすれば、安全に高い場所へ手を伸ばせるのでしょうか。

届かない場所へ背伸びを続けず、安定した脚立や道具を使用します。

脚立は平らな場所へ置き、無理な姿勢で横へ手を伸ばさないでください。

腰を反らして高さを補うと、身体を支えるために腰や背中へ力が入りやすくなります。

不安がある場合は、自分で行わず家族や専門業者へ依頼することも必要です。

外した部品を床で洗わない

なぜ掃除場所も大切なのでしょうか。

フィルターを床や低い浴室で洗うと、前かがみやしゃがみ姿勢が長く続きます。

可能であれば、腰に近い高さの洗い場を選びましょう。

乾燥させる場所も、何度もかがまずに済む位置へ準備します。

当院では、反る動作と曲げる動作の両方を確認し、脳と神経の反応に配慮したソフトな施術を行います。

エアコン掃除で起こる慢性腰痛は、上を向く姿勢だけでなく、外した部品を低い場所で洗う動作も関係します。

作業を自分だけで行うことにこだわらず、安全を優先して方法を選びましょう。

東大阪市にあるひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院では、反る動作や腕を上げた姿勢も確認しています。

掃除後の腰痛が続く方へ、状態に合わせた施術と再発予防をご提案します。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院
東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
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▶八戸ノ里ここから整骨院
女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
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▶長瀬ここから整骨院
神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分

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