腰が痛いとき、温めるべきか冷やすべきか迷ったことはありませんか。

なぜ一つの方法がすべての腰痛に当てはまらないのでしょうか。

痛みが始まった時期や原因、腫れ、熱感、身体の感じ方によって、楽に感じる方法が異なるからです。

心地よさを一つの目安にする

どうすれば、自宅で判断しやすくなるのでしょうか。

慢性腰痛では、入浴や温かいタオルで楽に感じる方がいます。一方で、強い熱感や腫れがある場合、温めることが合わないこともあります。

長時間や極端な温度を避け、皮膚の状態を確認してください。

「温めなければ治らない」「冷やすと悪化する」と一つの考えに固定しないことが大切です。

普段と違う痛みは確認を優先する

なぜセルフケアだけで様子を見ないほうがよい場合があるのでしょうか。

転倒後の強い痛み、発熱、脚のしびれや力の入りにくさなどがある場合は、温冷ケアよりも医療機関への相談を優先する必要があります。

当院では、症状の経過や身体の状態を確認し、整骨院で対応できる範囲かを判断します。

慢性腰痛の温冷ケアは、どちらが絶対に正しいというものではありません。

身体の反応を確認し、症状が強くなる方法を我慢して続けないことが大切です。判断に迷う場合は専門家へ相談しましょう。

東大阪市にあるひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院では、安全性を優先して身体の状態を確認しています。

セルフケアに不安がある方へ、分かりやすく丁寧にご説明します。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院
東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
近鉄奈良線「若江岩田駅」徒歩3分


▶八戸ノ里ここから整骨院
女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」徒歩3分


▶長瀬ここから整骨院
神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分

✅はじめての方へ

LINEまたはお電話でお気軽にご相談ください。
完全予約制・女性スタッフ在籍・国家資格者による対応で、はじめての方も安心です。