ノートパソコンや資料を入れた通勤バッグを持つと、腰の片側だけが重くなることはありませんか。

なぜ肩にかけているバッグが慢性腰痛にも関係するのでしょうか。

重い荷物を片側で持つと、身体が傾かないよう体幹や腰まわりが働き続ける場合があります。

通勤時間が長い方では、毎日同じ負担が積み重なります。

慢性腰痛がある場合は、持ち方だけでなく「何を毎日持ち歩いているか」も確認しましょう。

バッグの中身を一度全部出す

どうすれば、通勤時の負担を減らせるのでしょうか。

毎日必要だと思って入れている物の中に、実際にはほとんど使っていない物がある場合があります。

書類、充電器、飲み物、小物類などを一度すべて確認しましょう。

「念のため」で持ち歩く物が増えるほど、毎日の通勤負担も増えます。

職場へ置いておける物は置き、持ち歩く重量そのものを減らすことが大切です。

荷物を身体へ近い位置で支える

なぜバッグの位置が重要なのでしょうか。

肩掛けバッグが身体から離れて揺れると、揺れを抑えるために腰や体幹へ力が入る場合があります。

リュックを使用する場合は、肩ひもを調整して背中へ近い位置で支えましょう。

ただし、リュックに替えれば慢性腰痛が必ず改善するわけではありません。

当院では、慢性腰痛の方の通勤姿勢、歩行、荷物の持ち方、体幹の反応を確認します。

東大阪市の整骨院として、仕事を続けながら実践できる方法をご提案します。

通勤時の慢性腰痛は、歩く距離だけでなく、毎日持ち歩くバッグの重量や持つ位置も関係する場合があります。

高価なバッグへ買い替える前に、まず中身と持ち方を見直してみましょう。

東大阪市にあるひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院では、慢性腰痛の症状だけでなく、通勤や仕事内容まで丁寧に確認します。

東大阪市で慢性腰痛に対応する整骨院をお探しの方へ、神経の反応や体幹も確認しながら、働き続けられる身体づくりをご提案します。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

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東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
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女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
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▶長瀬ここから整骨院
神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分

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