電車で座れたのは良いものの、降りる駅で立った瞬間に腰が伸びにくくなることはありませんか。

なぜ座って休んでいたはずなのに、慢性腰痛を感じるのでしょうか。

通勤中は周囲へ気を使い、足や身体の位置をほとんど変えずに座っている場合があります。

柔らかい座席へ長時間座った後、急いで立って出口へ向かうことで腰へ力が入ることもあります。

降りる直前に少し座り直す

どうすれば、急な立ち上がりを減らせるのでしょうか。

降車駅の直前まで深く座り続け、ドアが開いてから急いで立つと、身体が動き始める準備をする時間がありません。

一駅前になったら、足の位置を身体へ近づけ、座面の少し手前へ座り直しましょう。

「駅へ着いてから慌てて立つと腰が怖い」という方には、事前に準備するだけで安心感が変わる場合があります。

立った直後に大股で歩かない

なぜ立ち上がった後の歩き方も大切なのでしょうか。

長時間座った直後は、腰や股関節がまだ動き始めていない感覚がある場合があります。

最初の数歩は小さく歩き、身体が動いてから通常の歩幅へ戻しましょう。

当院では、慢性腰痛の方の座位だけでなく、立ち上がりから歩き始めまで確認します。

東大阪市の整骨院として、電車通勤など日常で避けられない場面に合わせた施術とセルフケアをお伝えします。

電車で座った後の慢性腰痛は、座席の硬さだけでなく、姿勢を変えずに座り続けることや、降車時に急いで動くことが関係します。

座ることを避けるのではなく、立つ前から身体を少し準備しておきましょう。

東大阪市にあるひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院では、慢性腰痛が通勤へ与えている影響まで確認しています。

東大阪市で整骨院を探している方へ、仕事へ向かう時間から少しでも安心して動けるよう、施術と身体の使い方をご提案します。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院
東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
近鉄奈良線「若江岩田駅」徒歩3分


▶八戸ノ里ここから整骨院
女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」徒歩3分


▶長瀬ここから整骨院
神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分

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