鏡で自分の姿を見て、

「反り腰だから慢性腰痛になっているのでは？」

と心配したことはありませんか。

SNSなどで「反り腰を治せば腰痛が改善する」という情報を目にし、自分の姿勢ばかり気になる方もいます。

なぜ姿勢だけを慢性腰痛の原因と決めつけないほうがよいのでしょうか。

腰痛は人によって背景が異なり、特定の病気や構造的問題が確認される場合もあれば、明確な一つの構造的原因を特定できない腰痛もあります。

WHOは腰痛の多くが非特異的であり、慢性的な腰痛では身体、心理、社会的な要素を含めて評価する考え方を示しています。

つまり、見た目の姿勢一つだけで慢性腰痛のすべてを説明するのは難しいということです。

慢性腰痛は姿勢を固定しない

なぜ「良い姿勢」に直し続けないほうがよいのでしょうか。

反り腰が気になるからと、お腹を強くへこませ、骨盤を後ろへ倒し、腰を真っすぐにし続ける方がいます。

しかし、その姿勢を何時間も固定すれば、別の場所へ疲れを感じる可能性があります。

人の身体は、歩く、座る、物を取るなど、目的に合わせて姿勢が変わります。

「真っすぐな姿勢を保つこと」より、「必要に応じて姿勢を変えられること」を考えてみましょう。

実際に、「腰を反らないよう一日中お腹へ力を入れていたら、仕事の後半に腰が余計につらくなった」という方もいます。

見た目より困っている動作を確認する

どうすれば慢性腰痛を具体的に考えられるのでしょうか。

写真を撮ったときの腰のカーブより、

立って何分で痛くなるのか。

歩いていると楽なのか。

座るとつらいのか。

朝と夕方で違うのか。

こうした生活上の変化を確認しましょう。

東大阪市にある当院でも、姿勢写真だけで慢性腰痛の原因を決めることはありません。

呼吸、腰や股関節の動き、体幹、仕事や家事での身体の使い方を確認します。

脚のしびれや力の入りにくさなど坐骨神経痛のような症状を伴う場合は、医療機関での確認も大切です。

東大阪市にあるひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院では、反り腰が気になる慢性腰痛について、見た目の姿勢だけでなく呼吸や動作、仕事や家事での身体の使い方まで確認します。

市で腰痛を相談できる整骨院をお探しの方へ、姿勢を固定しない施術と再発予防をご提案します。日常生活での目標も大切に施術を進めます。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院
東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
近鉄奈良線「若江岩田駅」徒歩3分


▶八戸ノ里ここから整骨院
女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」徒歩3分


▶長瀬ここから整骨院
神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分

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