月末や決算時期などの棚卸しで、普段より慢性腰痛が強くなっていませんか。

棚卸しでは、日常業務ではあまり確認しない上段や下段まで商品や備品を確認します。

高い棚へ腕を伸ばす。
低い棚をしゃがんで見る。
段ボールを移動する。
数量を記録するため中腰になる。

このような作業が数時間続くことがあります。

「仕事だから仕方がない」と痛みを我慢し続ける方もいます。

しかし慢性腰痛では、仕事内容をやめることより、負担の集中を減らすことが現実的な対策になる場合があります。

同じ高さの棚だけを続けて確認しない

どうすれば一つの姿勢が続く時間を減らせるのでしょうか。

下段を一時間続けると、その間ずっとしゃがみや中腰になる場合があります。

仕事内容やチームの進め方が許すのであれば、

下段を確認する。
一度立つ。
中段を確認する。
別の作業へ移る。

というように姿勢を変えながら作業します。

作業効率だけを考えて同じ動作をまとめるより、身体への負担を分散させることも仕事を継続するうえでは重要です。

普段動かさない在庫を一人で持たない

なぜ棚卸し時は荷物運びにも注意するのでしょうか。

普段は動かさない段ボールや在庫を確認のため移動させることがあります。

見た目だけで重さを判断せず、少し動かして確認しましょう。

重ければ複数人で行う。
台車を利用する。
先に中身を減らす。

このような方法があります。

東大阪市にある当院では、慢性腰痛が仕事のどの時期、どの作業で強くなるのかを具体的に伺います。

仕事上避けにくい棚卸しで慢性腰痛が強くなる場合、「その作業をしないでください」だけでは現実的な解決になりません。

仕事内容を理解し、作業順や姿勢、荷物量など調整できるところを探すことが大切です。

東大阪市にあるひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院では、デスクワークだけでなく、立ち仕事、製造、接客などさまざまな仕事で続く慢性腰痛についてご相談いただけます。

東大阪市で腰痛に対応する整骨院をお探しの方へ、仕事を続けることを前提に、身体の状態と働き方に合わせた施術をご提案します。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

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東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
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女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
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▶長瀬ここから整骨院
神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
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