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2024/11/24

口癖が痛みを招くってホント？脳と体の意外な関係性

「今日は雨だから腰痛になりそう…」こんな風に思ったことはありませんか？

実は、私たちの口癖や思考は、体の痛みと深く関わっている可能性があるのです。

例えば、「肩がカチカチ」と何度も言っていると、本当に肩が凝り固まってしまうように感じるかもしれません。

これは、脳が言葉によって体の状態を認識し、実際にその状態を作り出そうとする働きがあるからです。

この記事では、脳と体の痛みとの関係性について、科学的な根拠に基づいて詳しく解説していきます。

また、痛みを軽減するために、私たちにできることについてもご紹介します。

こんな人に読んでほしい

慢性的な痛み（肩こり、腰痛など）に悩んでいる方

痛みを根本から改善したい方

自分の口癖や思考が体に与える影響を知りたい方

言葉の力が体を操る

私たちの脳は、言葉に対して非常に敏感です。

特に、否定的な言葉や、未来に対する不安を煽る言葉は、脳にストレスを与え、体の痛みを悪化させる可能性があります。

例えば、「絶対に治らない」「もう一生この痛みと付き合っていくしかない」といった言葉は、脳に「痛みは永遠に続く」という暗示を与えてしまいます。

脳と体のつながりを科学する

脳と体は、密接に繋がっています。

脳が痛みを感じると、筋肉が緊張したり、血流が悪くなったりするなど、体の様々な反応を引き起こします。

逆に、体の状態が変化すると、脳に信号が送られ、痛みの感覚が変化することもあります。

例えば、運動不足や姿勢が悪いと、筋肉が硬くなり、痛みが出やすくなります。

脳が痛みを作り出すメカニズム

神経の過敏化: 慢性的な痛みを繰り返すことで、神経が過敏になり、わずかな刺激でも痛みを感じやすくなります。
ストレス: ストレスは、体の様々な機能を低下させ、痛みを悪化させる原因となります。
姿勢の悪さ: 姿勢が悪いと、筋肉や関節に負担がかかり、痛みを引き起こしやすくなります。
睡眠不足: 睡眠不足は、体の回復を妨げ、痛みを悪化させる原因となります。

まとめ

言葉の力によって、痛みは増幅したり、軽減したりする。

脳は、身体の状態をコントロールし、痛みを創り出す。

痛みの神経回路は、繰り返される痛みによって強化される。

東大阪市・大阪市天王寺区にあるここから整骨院グループでは、痛みを単なる身体の症状として捉えるのではなく、心と身体のつながり、そして脳の働きに注目した治療を行っています。

ソフトな施術でありながら、多くの患者様がその場で変化を実感されています。
これは、単に痛みを一時的に抑えるのではなく、痛みが出にくい体へと根本から改善することを目指しているからです。

もしあなたが、長年悩まされている痛みから解放されたいとお考えなら、ぜひ一度当院にご相談ください。

本記事は厚生労働省認可の国家資格
柔道整復師　東剛士が監修しています

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