テレビやSNS、本などで
「たったこれだけで腰痛が治る！」
「奇跡の健康法、ついに発見！」
そんなフレーズをよく見かけませんか？

でも、その効果……本当に信じていいのでしょうか？

たとえば、雨の日にてるてる坊主を吊るして、偶然晴れたら──
「よし、てるてる坊主は最強だ！」と思ってしまうかもしれません。
けれど、それはただの偶然かもしれないのです。

この記事では、東大阪市・大阪市エリアの整骨院グループ【ここから整骨院】が、
正しい健康情報の見極め方について、わかりやすく解説します！

「三た論法」という落とし穴

「やった・良くなった・だから効いた」は信じてはいけない

たとえば──

1. 新しいストレッチを始めた

2. なんとなく体が軽くなった

3. 「よし！このストレッチは効果バツグンだ！」と確信する

これが三た論法。
専門用語に聞こえますが、要は「思い込みによる自己完結」です。

医学の世界では、こんな流れでは「効果あり」とは認められません。
なぜなら──

• 自然に治っただけかも

• 他にやっていたことが効いたかも

• もともと体調が良くなるタイミングだったかも

…など、偶然の可能性を否定できないからです。

科学的に効果を証明するには？

本当に「効果がある」と言うためには、
たくさんの人で検証し、プラセボとも比べ、
何年もかけてデータを積み上げる必要があります。

つまり、単なる「実感」ではダメなのです。

なぜ世の中には怪しい健康法があふれているのか？

「治った！」に隠されたワナ

雑誌、ネット記事、口コミ……
「この治療で劇的に回復！」という話は後を絶ちません。

でも、実際に科学的に調べると──

• 自然治癒力（人間がもともと持つ回復する力）

• プラセボ効果（思い込みによる改善）

これに勝てないことがほとんど。

つまり、
「これで治った」という声の多くは偶然かもしれないのです。

だから、情報をうのみにしてはいけない

どんなに魅力的な体験談でも、
それが科学的根拠に裏付けされていなければ、
「本当に効く」とは言えません。

情報があふれる時代だからこそ、
リテラシー（見極める力）が欠かせません。

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