「朝起きた瞬間に腰が動かない…」
「かがんだ拍子にズキッと激痛が走った」
──そんな“突然の腰痛”に襲われたことはありませんか？

このような症状は、いわゆる**ギックリ腰（急性腰痛）**と呼ばれます。
一度痛みが出ると、歩く・座る・立つといった日常動作すら困難になり、仕事や家事に支障をきたします。

しかし、痛みのピークを過ぎても「また再発しそう」「慢性化しそう」と不安を抱える方も多いのではないでしょうか。

この記事では、東大阪市の整骨院が、
急性腰痛を早く、安全に、再発しないように回復させるポイントをわかりやすく解説します。

急性腰痛（ギックリ腰）の本当の原因とは？

1. 「筋肉を痛めた」だけではない

ギックリ腰はよく「腰の筋肉を痛めた」と説明されますが、実際はもっと複雑です。
筋肉や関節の微細な損傷に加え、**神経と脳の反応（防御反射）**が強く関与しています。

体が「危険！」と判断すると、脳が命令を出し、腰の筋肉をガチッと固めて動かなくします。
この「防御反応」が強いほど、動くたびに痛みが出やすくなるのです。

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2. 痛みが強いのは“体を守るため”

急性腰痛は、実は体の防御反応でもあります。
筋肉を固めて動きを制限することで、これ以上の損傷を防いでいるのです。

ただし、防御反応が長引くと血流が悪くなり、
痛み物質がたまって回復が遅れる原因にもなります。
この「守るはずの反応」が、結果的に痛みを長引かせてしまうのです。

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3. 神経の“誤作動”が起こる

痛みが長引くもう一つの要因が、**神経の誤作動（過敏化）**です。
一度強い痛みを経験すると、神経が過敏になり、
「本当は治っているのに痛みを感じる」状態になることがあります。

この現象を「中枢性感作（ちゅうすうせいかんさ）」といい、
脳が“痛みを記憶している”状態です。

そのため、湿布やマッサージだけでは根本的な改善にならず、
「良くなったと思ったのに、また痛くなった」とくり返す人が多いのです。

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4. ストレスや姿勢のクセも関係する

急性腰痛は、物理的な負担だけでなく、心理的・生活的な要因も重なって起こります。

• 長時間同じ姿勢で仕事をしている

• 睡眠不足やストレスが続いている

• 呼吸が浅く、体が常に緊張している

これらが神経の働きを乱し、筋肉の緊張や血流低下を引き起こします。
つまり、心と体の両面から整えることが早期回復の鍵になるのです。

整骨院による“早期回復”のためのアプローチ

1. 「強く押さない・鳴らさない」神経アプローチ

当院の急性腰痛治療は、いわゆる「揉む」「鳴らす」といった施術とは異なります。
なぜなら、痛みが強いときに強刺激を与えると、
神経がさらに興奮して痛みを悪化させてしまうからです。

そのため、当院ではやさしい刺激で神経の防御反応を解除します。
脳が「もう大丈夫」と感じることで、
筋肉のこわばりが自然にほどけ、動きがスムーズになります。

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2. 痛みを“理解”することが回復の第一歩

患者さんの多くが「なぜ痛いのか」がわからず、不安を感じています。
しかし、痛みの仕組みを理解するだけで回復が早まることが科学的にもわかっています。

当院では、

• なぜ急に痛くなったのか

• どのように治っていくのか

• どんな動きをすれば安心か
  を丁寧に説明します。

理解が深まることで、脳の「危険信号」が弱まり、
痛みが軽減しやすくなるのです。

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3. 国家資格＋心理カウンセラー資格による安心サポート

当院のスタッフは全員、
柔道整復師・鍼灸師などの医療国家資格を保持し、
さらに心理カウンセラー資格も取得しています。

痛みは「体の問題」だけでなく、「心の緊張」によっても悪化します。
患者さんの不安をやわらげながら、
安心して回復できるよう寄り添った施術を行っています。

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4. 病院との併用も可能

急性腰痛は、整骨院だけでなく病院との併用治療もできます。
当院では提携医療機関があり、
必要に応じてレントゲン検査や診断を受けられる環境を整えています。

「整骨院に通っても大丈夫？」という不安にも、
医師との連携体制でしっかり対応いたします。

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5. 再発を防ぐ“神経の再教育”

痛みが落ち着いた後は、再発防止のための体の使い方を練習します。
呼吸・姿勢・股関節の動かし方を整えることで、
腰に負担をかけない動作を習得します。

神経が「正しい動き方」を学び直すことで、
再び腰を痛めにくい状態をつくっていきます。

最後に

「急性腰痛は安静に」と言われることもありますが、
適切なタイミングで体を整えることが、早期回復の近道です。

当院では、国家資格＋心理カウンセラー資格を持つ施術者が、
神経から整えるやさしい施術で、再発しにくい体づくりをサポートします。

「その場で動けるようになった」「不安が軽くなった」
そんな実感を得ていただけるよう、丁寧に対応いたします。

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対応院（院名のみ記載）

• 東大阪市ひがし整骨院

• 八戸ノ里ここから整骨院

• 長瀬ここから整骨院

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