「職場でのストレスが溜まると腰が痛くなる」「休んでも良くならない」──そんな経験はありませんか？

実は、腰痛は“身体だけの問題”ではありません。
心のストレスや人間関係のプレッシャーが、脳や神経を通して腰の筋肉を緊張させ、痛みを長引かせてしまうことがあるのです。

病院で「異常なし」と言われても、痛みが続く場合。
その背景には、“心と身体のバランスの乱れ”が隠れているかもしれません。

今回は、「心と身体の両面から整える腰痛ケア」について、最新の考え方と具体的な改善法をお伝えします。

なぜストレスや人間関係が腰痛を引き起こすのか？

■「脳と神経」のつながりがカギ

人はストレスを感じると、脳の「扁桃体（へんとうたい）」が興奮し、体を“守るモード”に切り替えます。
このとき交感神経が優位になり、筋肉が無意識に緊張します。
その結果、血流が悪くなり、腰や背中の筋肉が硬直して痛みを感じやすくなるのです。

つまり、腰痛の裏側には「脳・神経・筋肉」の連鎖反応が起きています。

■人間関係のストレスが「腰痛リスク」を高める？

アメリカの大手企業の調査によると、同じ業務内容でも「人間関係が良くない職場」は、そうでない職場の約5倍も腰痛の発症率が高かったと報告されています。
ストレスが強い環境では、脳が「危険」を察知しやすくなり、痛みを感じる神経も過敏になります。

「ぎっくり腰を繰り返す」「痛みの場所が変わる」といったケースも、身体だけでなく心の緊張が関係していることが多いのです。

■「骨盤矯正やマッサージでも治らなかった」理由

多くの方が「姿勢が悪い」「骨盤が歪んでいる」と言われて、マッサージや骨盤矯正を受けます。
しかし、ストレスや脳の過敏状態が続いたままだと、筋肉はすぐに元の緊張状態に戻ってしまいます。

根本改善には、筋肉をほぐすだけでなく、脳と神経の働きを整えることが欠かせません。

整骨院でできる「心と身体の両面からの改善アプローチ」

■その場しのぎではなく「根本改善」

ひがし整骨院・八戸ノ里ここから整骨院・長瀬ここから整骨院では、
痛みの出ている“腰”だけを見るのではなく、脳・神経・筋肉のつながりに着目して施術を行います。

「ソフトでも変化する整体」「怖くない・痛くない・安心設計」で、身体の防御反応を鎮めながら、自然な回復力を引き出していきます。

■脳と神経へのアプローチ

当院では、慢性腰痛の背景にある「脳の過敏状態」を落ち着かせるために、
呼吸・リズム・振動などの神経調整を取り入れています。

これは単なるリラックス目的ではなく、**前頭前野（脳の司令塔）**を活性化し、
「痛みを感じにくい体」へ再教育するプログラムです。

■心のケアも含めたカウンセリング

初回は、痛みだけでなく「最近の生活リズム」「職場でのストレス」「睡眠の質」まで丁寧にヒアリングします。
国家資格者・心理カウンセラー資格を持つスタッフが、安心して話せる環境をつくり、
「心の緊張」が体にどう影響しているのかを一緒に整理していきます。

■「変化を体感できる」ソフト整体

強く押したり、無理にボキボキさせたりはしません。
神経の流れを整え、脳が「安全」と感じる刺激を与えることで、
その場で筋肉の緊張がゆるみ、血流や可動域が変化していくのを実感できます。

「最初の1回で体が軽くなった」「呼吸がしやすくなった」などの声も多く、
“自分の体が変わっていく実感”が、再発予防への第一歩となります。

腰痛は「一生の付き合い」ではありません。
ストレスや人間関係の影響を受けやすい現代だからこそ、
心と身体の両面から整えるケアが必要です。

「もう治らない」とあきらめる前に、あなたの体が本来持っている“自己回復力”を信じてみませんか？
私たちはその再生力を引き出すお手伝いをします。

東大阪市で整体をお探しなら、
ひがし整骨院・八戸ノ里ここから整骨院・長瀬ここから整骨院へご相談ください。
あなたの「心と体、両方が軽くなる未来」を、一緒につくっていきましょう。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院
東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
近鉄奈良線「若江岩田駅」徒歩3分


▶八戸ノ里ここから整骨院
女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」徒歩3分


▶長瀬ここから整骨院
神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分

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