【長引く腰痛】でお悩みではありませんか？

・何か月も腰の痛みが続いている
・朝起きた瞬間に痛い
・座っていると重だるく、立ち上がるとズキッとする
・マッサージや整体に行っても、その日だけしか楽にならない

長期間続く腰痛は、
「年齢だから」「姿勢が悪いから」と言われることが多く、
改善を諦めてしまう方も少なくありません。

しかし――

長引く腰痛には必ず原因があります。
そして、その多くは “腰そのものではない場所” に潜んでいます。

ひがし整骨院グループ（東大阪市・若江岩田／八戸ノ里／長瀬）には、
「骨盤矯正で治らなかった方」
「マッサージを続けても戻ってしまう方」
「病院で“異常なし”と言われた方」
が多く来院され、改善しています。

この記事では、
長引く腰痛の本当の原因を“専門的すぎない言葉”でわかりやすく解説し、
整骨院だからできる改善アプローチをご紹介します。

「あなたの腰痛も、まだ改善できます」

その希望を持てる内容になっています。

なぜ腰痛は“長引く”のか？

なぜ長引く？① 神経が緊張して筋肉が固くなる

腰痛の多くは、実は 「筋肉」よりも「神経」が原因 です。

・ストレス
・疲労
・長時間の姿勢
・睡眠不足
これらが続くと神経が過敏になり、
筋肉に「常に力を入れろ」という指令が送られます。

その結果として、
腰の筋肉が固まり、痛みが長引くのです。

マッサージで一時的にゆるんでも、
神経の緊張が残っていればすぐ元に戻ってしまいます。

これが「良くならない」の理由のひとつです。

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なぜ長引く？② 腰ではなく「股関節・背中」が固い

腰は体の中心にあるため、
上（背中）と下（股関節）の影響を強く受けます。

・股関節が硬い ⇒ 腰が代わりに動かされて痛む
・背中が動かない ⇒ 腰が無理にねじられて痛む

つまり 腰は悪くないのに、腰だけが頑張らされ続けている 状態です。

腰を揉んでも改善しない理由はここにあります。

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なぜ長引く？③ 姿勢と生活習慣の“クセ”

長引く腰痛の人には次のような共通点があります。

・反り腰
・猫背
・片側に体重をかけるクセ
・運動不足
・座り姿勢が長い
・産後で骨盤まわりが不安定

こうした姿勢のクセは、
毎日の積み重ねで腰に負担をかけ続けます。

姿勢改善や体幹トレーニングが必要なのはこのためです。

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なぜ長引く？④ 心のストレスで痛みが強くなる

意外ですが、
心の不安・緊張は痛みを強くします。

脳はストレスを「危険」と判断すると、
体を守るために痛みを出すことがあります。

・仕事のストレス
・妊娠・産後の不安
・環境の変化
・人間関係で気を使いすぎる

こうした心理的ストレスが、
腰痛を慢性化させることも珍しくありません。

当院に心理カウンセラー資格者が在籍しているのは、
この理由が大きいです。

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なぜ長引く？⑤ 間違った自己ケアで悪化する

よくある誤解・自己流ケアには以下があります。

・痛い部分だけを揉む
・強く伸ばしすぎるストレッチ
・湿布だけで様子を見る
・同じ整体を長期間続ける

これらは“対症療法”であり、
根本原因にアプローチできていません。

だから、治らない。

だから、長引く。

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患者さんの声（体験談風）

「2年ほど腰痛が続いていました。
マッサージも整体も骨盤矯正も試したけど、その場だけで…。
ここで“神経の緊張”が原因と説明されて本当に納得しました。
施術はやさしいのに体が軽くなる感覚があって、今では日常の痛みが減っています。」
（40代・女性）

整骨院としての改善アプローチ

アプローチ①：ソフトでもその場で変化を実感できる“神経調整”

長引く腰痛の多くは、
“筋肉の硬さ”より“神経の緊張”が原因です。

そのため当院の施術は、
強い刺激ではなく ソフトな刺激で神経を整える施術 を採用しています。

・押さない
・ひねらない
・無理にボキボキしない

それでも体がふっと軽くなるのは、
神経が整うことで筋肉が自然にゆるむからです。

「え？こんな優しくて変わるの？」
と言われるのは、この施術の特徴です。

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アプローチ②：股関節・背中・骨盤の動きを改善する

腰痛の原因は、
腰そのものではなく“動作のエラー”にある場合が多いです。

・股関節が使えていない
・背中が固まっている
・骨盤が前後に動いていない

当院では、
あなたの動きをチェックしながら
「どこが原因で痛みが出ているか？」
を丁寧に見極め、施術します。

ここが一般の整体・マッサージとの大きな違いです。

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アプローチ③：生活動作を一緒に改善する

腰に負担をかける動作にはパターンがあります。

・座り方
・立ち上がり方
・歩き方
・寝返り
・デスクワーク姿勢
・体幹の使い方

あなたの痛みの原因となる“日常のクセ”を、
丁寧に説明しながら一緒に改善していきます。

これが腰痛の再発予防に欠かせません。

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アプローチ④：心理面もふくめて痛みの背景に寄り添う

当院には心理カウンセラー資格者が在籍しています。

長引く腰痛は、
「痛みそのもの」より
「痛みへの不安」が大きくなり、
神経の働きを乱しやすくなります。

丁寧な対話を通して、
安心して施術を受けられる環境づくりを大切にしています。

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アプローチ⑤：国家資格保持者による安全な施術

施術者は全員、
柔道整復師や鍼灸師などの国家資格者です。

身体構造・神経・筋肉の専門知識をもとに、
医学的根拠に基づいた施術と説明を行います。

「なんとなく良くする」ではなく、
丁寧な分析と説明を大切にしています。

長引く腰痛は、
「ずっとこのまま…」と諦めてしまいがちですが、
正しいアプローチをすれば必ず改善できます。

あなた自身の体が持っている「回復力」を
もう一度引き出すお手伝いをさせてください。

ひがし整骨院
八戸ノ里ここから整骨院
長瀬ここから整骨院

あなたの毎日が、
“痛みを気にせず過ごせる日常”に戻るよう、
心を込めてサポートいたします。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

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そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

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