【なかなか良くならない腰痛にお悩みではありませんか？】

「座っているだけでつらい」
「朝起きた瞬間から腰が重い」
「整体やマッサージでは一時的にしか楽にならない」

そんな声を日々いただきます。

多くの方は「腰が悪いから痛い」と思いがちですが、
研究が進むにつれて、腰痛は“腰以外の要素”が大きく関わることがわかってきました。

腰痛は単なる筋肉や骨格の問題ではなく、
心の状態、毎日の生活リズム、仕事の負担、睡眠の質、思考の癖など、
さまざまな要素が複雑に関係する「生物心理社会的な症状」です。

放置すると、痛みが脳に記憶され、改善まで時間がかかることもあります。
しかし、逆に言えば 本当の原因に合わせて整えていけば、腰痛は改善できる ということでもあります。

この記事では、
整骨院として腰痛と向き合う私たちが、
最新の知見をもとに「治らない腰痛の本当の理由」と「改善の道筋」をわかりやすく解説します。

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腰痛の裏側で何が起きているのか

腰痛は「筋肉が硬い」「姿勢が悪い」だけでは説明できません。
痛みの背景には、身体・心・神経・生活環境が複雑に絡んでいます。

ここでは「なぜ腰痛が長引くのか？」を一つずつ紐解いていきます。

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① なぜ画像検査と痛みは一致しないのか？

腰痛の悩みを抱える多くの人が、
「ヘルニアがあるのかも？」「骨が歪んでいるから？」と不安を感じます。

ですが、世界の研究では

画像上の異常と腰痛の強さは相関しない

と明確に示されています。

つまり、
「画像では異常なし」なのに
「痛い」という状態は珍しくないのです。

逆に、ヘルニアがあるのに痛みがない人もいます。

では、どこに原因があるのでしょうか？

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② 生物心理社会モデルでの腰痛解釈

腰痛は次の3領域のバランスが乱れた時に悪化します。

生物（身体）
・筋肉のこわばり
・血流低下
・体の使い方の癖
・神経の敏感さ
・呼吸の浅さ

心理（心）
・ストレス
・不安
・怒り
・焦り
・我慢
・完璧にこなそうとする思考の癖

社会（環境）
・仕事量と責任
・育児や介護の負担
・睡眠不足
・家庭の問題
・時間に追われる生活

これらが組み合わさると
脳が「危険」と判断し、痛みの信号を強くする
という仕組みが働きます。

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③ 「整体やマッサージで治らない」その本当の理由

多くの方が経験します。

「施術当日は楽」
「次の日には戻る」
「強揉みしてもすぐ張る」

これは、
身体（生物）だけしか見ていないアプローチだった可能性があります。

心の緊張
生活環境の負荷
睡眠の崩れ
思考の癖（痛みに意識を向けすぎる）
不安

これらが残っていると、脳が痛みを増幅させ続けます。

つまり
「痛みは腰で起こっているように感じるが、原因は腰の外側にもある」
ということです。

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④ 痛みを長引かせる“よくある誤解”

・痛いから動かさないほうがよい
・強い刺激でほぐすほどよい
・正しい姿勢を保とうとして無意識に力み続ける
・痛みがある動作を避け続ける
・ストレスを自分だけで抱え込む

これらの行動は、
痛みの感受性を高め、“慢性化しやすい身体”を作ってしまいます。

腰痛改善には
身体・心・生活環境の3つを丁寧に整えることが不可欠です。

東大阪市の八戸ノ里ここから整骨院の行う腰痛改善アプローチ

当院では、ただ筋肉を揉んだり骨格を調整するだけではありません。
脳と神経の反応を重視し、痛みを総合的に改善する方針を取っています。

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① 初回カウンセリングで“痛みの地図”をつくる

腰痛は一人ひとり背景が違います。

同じ腰痛でも
・ストレス型
・生活習慣型
・動作の癖型
・神経の過敏型
・心理的負担型

タイプが異なります。

そのため当院では、
初回でじっくり「聞く時間」を確保しています。

生活習慣
仕事
睡眠
感情の状態
身体の使い方
これらを丁寧に整理することで、痛みの本質が浮かび上がります。

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② 神経が安心する“ソフト整体”

当院の施術は「痛くない」「怖くない」やさしい刺激が中心です。

なぜソフトで変化が出るのかと言うと
脳は安心したときにこそ身体が緩むからです。

強い刺激＝脳は防御反応
やさしい刺激＝脳は安心して改善方向へ

この原理を使い、
筋肉・関節だけでなく「神経のモード」を整えていきます。

これにより
・腰の重さ
・筋肉の緊張
・動作のぎこちなさ
が自然と改善していきます。

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③ 姿勢と動作の癖を整えて再発を防ぐ

腰痛は日常の小さな癖の積み重ねで悪化します。

浅い呼吸
猫背や反り腰の癖
立つときに同じ脚に体重を乗せる癖
長時間の座位

これらは筋肉と神経の負担を増やします。

施術だけでなく、
“無理なく続けられるレベル”の生活アドバイスを提供し、
身体が良い状態をキープできるようサポートします。

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④ 心理面のケアが変化を後押しする

痛みが長引くと
・不安
・落ち込み
・焦り
・痛みに対する恐怖
が強まります。

これは脳の神経回路を敏感にします。

国家資格者だけでなく
心理カウンセラー資格を持つスタッフも在籍しているため、
心身両面に寄り添ったアプローチが可能です。

丁寧な対話を重ねることで
「やっと安心できた」
と涙される方も少なくありません。

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⑤ 他の医療機関・整体との違い

病院の役割
・検査で異常の有無を明確にする
・薬や注射で症状を抑える

一般的な整体の役割
・筋肉を緩める
・骨格を整える

当院の役割
・脳と神経のモードから整える
・身体、心理、環境を総合的に評価
・その場しのぎではなく根本改善
・初回カウンセリングを重視
・やさしい刺激で安全性が高い
・心理的サポートにも対応

結果として、
整体やマッサージで治らなかった方が改善していくケースは非常に多いです。

長く続いてきた腰痛にも、必ず改善の糸口があります。
身体だけでなく、心や生活の背景まで含めて丁寧に向き合うことで、
痛みは少しずつ軽くなり、前向きな毎日を取り戻せます。

東大阪市で整体/整骨院をお探しなら、八戸ノ里ここから整骨院へご相談ください。

あなたの腰痛にも、まだ改善の可能性があります。
一緒に未来へ進むための一歩をお手伝いいたします。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

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東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
近鉄奈良線「若江岩田駅」徒歩3分


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女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」徒歩3分


▶長瀬ここから整骨院
神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分

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