腰の不調が続いているのに、これといった原因が見つからず不安になっていませんか。

背すじを正そうと頑張っても変化がない。ストレッチを続けても楽にならない。整体で骨盤矯正を受けてもすぐ元に戻ってしまう。

こうした相談は東大阪市の若江岩田、八戸ノ里、長瀬の地域でもよく寄せられています。

多くの人が「姿勢が悪いから腰痛になる」と信じていますが、近年の研究では姿勢と腰痛の関係性は想像ほど強くないことが明らかになっています。
では、腰痛の背景には何があるのでしょうか。改善につながる手がかりはどこにあるのでしょうか。

答えを探るには、筋肉や骨格といった目に見える部分だけでなく、脳と神経の働き、心の緊張、日常動作のクセなど、
複数の要素を合わせて考える必要があります。

本記事では、姿勢と腰痛の関係を整理しながら「なぜ良くならないのか」をわかりやすく説明し、
再発を繰り返してきた方でも前向きに進める改善方法を紹介します。

なぜその悩みが起こるのか

腰痛というと「悪い姿勢が原因」と結びつけて考える方は多くいます。
しかし、姿勢と腰痛の関連性は科学的に強く裏づけられているわけではありません。
丸く座る、背すじを伸ばす、反り腰で立つなど、見た目の姿勢は人それぞれ違いますが、それが将来的な腰痛につながるとは限らないとされています。
また、背中を丸めて物を持っても、必ずしも痛みに直結するわけではありません。

では、何が痛みの引き金になるのでしょうか。
腰痛の多くは、検査では原因がはっきりしないタイプです。
画像に異常がなくても痛みが強い人がいる一方で、椎間板の変性が進んでいても痛みを感じない人もいます。


このことは、腰痛が「構造の問題だけで決まらない」ことを示しています。

痛みには以下のような要素が影響します。
・筋肉のこわばりや血流低下
・神経が敏感になっている状態
・ストレス、焦り、不安
・睡眠不足や身体活動の低下
・「この姿勢は良くない」という思い込み

特に長時間同じ姿勢が続くと、筋肉や関節が動かない時間が増え、神経が反応しやすい状態になります。
その結果、姿勢そのものではなく「動かないこと」が負担になって腰痛を引き起こすのです。

また、骨盤矯正やマッサージを受けても改善しなかった方は、筋肉そのものの硬さではなく、脳や神経の緊張が残っていた可能性があります。
身体はストレスを受けると防御反応として筋肉を固め、脳が「危険」と判断すると、小さな刺激でも痛みとして感じやすくなります。
そのため、不安や緊張が強いと、痛みがなかなか治まらないことがあります。

さらに、「姿勢の悪さが原因だ」と強く意識しすぎると、動くことへの恐怖が生まれ、かえって痛みを長引かせることがあります。腰痛は姿勢を直すだけでは改善しにくい理由がここにあります。痛みの背景には、体の偏った使い方、神経の反応、生活習慣、心の状態など、複数の要因が関わっています。

整骨院としての改善アプローチ

腰痛を改善するには、体の状態だけではなく、脳と神経の働き、動作のクセ、心理的な負担などを合わせて整える必要があります。
当院では初回カウンセリングを丁寧に行い、生活環境、仕事の姿勢、痛みの出方、体のクセ、心の緊張などを細かく確認します。
国家資格者と心理カウンセラーが在籍しているため、身体と心の両面から痛みの背景を見立てることができます。

施術は、強い刺激を与えず、痛みを出さない方法を選びます。ソフトでも変化が出るのは、筋肉だけではなく神経のバランスに働きかけるからです。
脳と神経の働きに着目した整体で、過度に緊張していた筋肉をゆるめ、敏感になっていた神経の反応を落ち着かせていきます。
刺激に弱い方でも安心して受けられる設計です。

骨盤矯正やマッサージで変化が続かなかった方が改善しやすいのは、筋肉を押すだけでは届きにくい部分にアプローチするからです。
痛みの感じ方は神経の反応と密接に関わっており、ここを整えることで「その場で体が軽くなる」と感じる方も多いです。

また、腰痛を繰り返す方には、体の使い方の偏りを整えるための小さな運動や、負担の少ない体幹トレーニングを提案します。
運動が苦手な方でも続けられる内容で、自己回復力を高めることを目的としています。
座りっぱなしが多い方には、同じ姿勢が続かないよう工夫を提案し、再発を防ぐ習慣づくりもサポートします。

他の医療機関や整体との違いは、姿勢の良し悪しだけを評価しないことです。痛みは姿勢だけでは説明できず、心の負担や神経の反応も関わります。
必要以上に姿勢を気にしすぎると動きが硬くなり、かえって痛みが増えます。
当院では、安心して動ける体づくりを重視し、再発しない状態を目指して施術と日常生活のアドバイスを行っています。

腰痛は姿勢の問題だけで説明できず、脳と神経、心の緊張、生活習慣が複雑に影響しています。
長く続いた痛みでも、適切なアプローチを行えば改善していく可能性は十分にあります。
当院では初回カウンセリングを大切にし、原因を総合的に評価したうえで、その場しのぎではなく根本改善を目指す施術を提供しています。
怖くない、痛くない整体で、あなたの回復力を引き出すお手伝いをします。
東大阪市で整体をお探しなら、ひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院へご相談ください。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

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東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
近鉄奈良線「若江岩田駅」徒歩3分


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女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
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