慢性の背中・腰の痛みでお悩みではありませんか？

痛みが長く続くと、体だけでなく心にも負担がかかります。
仕事中に集中できない。家事がつらい。寝返りで目が覚める。予定を断る回数が増える。
病院で検査をしても異常なしと言われた。薬や湿布は続けている。けれど変化が乏しい。
そんな中で、注射という選択肢を勧められることがあります。

 本当にそれが最優先なのでしょうか。
今、世界の医療では、慢性の背中・腰の痛みに対して、注射などの介入治療を通常の流れとしては積極的に推奨しない考え方が広がっています。

理由は単純です。効果が小さい可能性がある一方で、費用やリスクに見合いにくいケースがあるからです。

 では、何を大事にすると良いのでしょうか。
慢性痛は、痛い場所だけの問題で終わらないことが多いです。筋肉や関節の負担に加えて、脳と神経の過敏さ、生活習慣、ストレスや不安が重なります。
だからこそ、方向を変えると改善の余地が生まれます。

 その場しのぎではなく根本改善を目指す。ここに希望があります。

なぜその悩みが起こるのか

【なぜ検査で異常なしと言われても痛いのですか？】
画像検査はとても大切です。重大な病気や骨折などを見落とさないために役立ちます。
一方で、慢性の背中・腰の痛みは、画像だけで説明がつかないことがあります。
理由は、痛みが骨や椎間板だけで決まるわけではないからです。
筋肉のこわばり。関節の動きの偏り。姿勢のクセ。体幹の支え方。呼吸の浅さ。睡眠不足。疲労。
これらが積み重なると、痛い場所に負担が集中します。
さらに、痛みが続くと体は守ろうとします。動きを小さくします。緊張を強めます。
その結果、回復のための循環や動きが減り、痛みが長引きやすくなります。

【なぜ痛みが長引くと気持ちまでつらくなるのですか？】
慢性痛は、体の問題だけでなく、心の負担ともつながります。
痛みが続くと、不安が増えます。焦りが出ます。先の見通しが立たなくなります。
この状態では、脳が危険を強く感じやすくなります。
痛みは、体の信号を脳がどう評価するかで変わります。
つまり、脳と神経の働きが過敏になると、同じ刺激でも痛みが強く出やすくなります。
これは気のせいではありません。体の防御反応として起こります。
だからこそ、心理と神経と体の関係を言語化して理解することが、安心と改善の第一歩になります。

【注射はなぜ万能ではないのですか？】
慢性の背中・腰の痛みに対する注射などの介入治療について、世界的な医学誌のBMJで評価がまとめられています。
そこでは、効果が小さい可能性があること、根拠が確かと言い切れないこと、リスクがゼロではないこと、費用に見合いにくいことが指摘されています。
短期間だけ楽になる人がいることも事実です。
ただ、慢性痛の中心にあるのは、痛い場所だけの問題ではないことが多いです。
筋肉と関節の使い方。生活の負担。脳と神経の過敏さ。
ここが変わらなければ、戻りやすくなります。
注射を選ぶかどうかは、医師の判断や状況により異なります。
大切なのは、注射だけで完結すると考えすぎないことです。
再発する理由まで含めて整理し、長期的に安定する道を考えることが重要です。

整骨院としての改善アプローチ

【当院は何を大切にして改善を目指すのですか？】
私たちは、その場しのぎではなく根本改善を大切にします。
痛い場所だけを追いかけません。
体の状態と生活の負担と心理の緊張を一つの絵として捉えます。
そして、脳と神経の働きに着目したアプローチを軸に、回復しやすい状態へ整えます。
強い刺激で押し切るのではなく、怖くない・痛くない・安心設計を徹底します。
その結果として、ソフトでも変化する整体を目指します。
変化とは、痛みの断言ではありません。
動きやすさが増える。立ち上がりが楽。呼吸が入りやすい。緊張が抜ける。
こうした体感が、安心につながります。安心が、神経の過敏さを下げる土台になります。

【初回は何をするのですか？】
初回カウンセリング重視で進めます。
いつから。どんな場面で。どんな不安があるか。
どんな治療や施術を受けて、何が合わなかったか。
仕事や家事の負担。睡眠。運動。産後や交通事故の背景。
これらを丁寧に整理します。
次に、姿勢と動作を確認します。
腰に負担が集まる座り方になっていないか。
立ち上がりで腰だけに頼っていないか。
背中や股関節の動きが止まっていないか。
体幹がうまく働いているか。
ここを押さえると、改善の方向性が明確になります。
本人が納得できる説明を大切にします。
安心して取り組める計画を一緒に作ります。

【施術はどのように組み立てるのですか？】
当院の施術は、神経調整、筋肉と関節のバランス調整、姿勢改善の土台づくりを組み合わせます。
目的は二つです。
一つは、動きの偏りを減らし、負担が集中しない体にすることです。
もう一つは、痛みの警戒が強すぎる状態を落ち着かせることです。
この二つがそろうと、自己回復力が働きやすくなります。
体は本来、回復する力を持っています。
ただし、回復を邪魔する条件が多いと追いつきません。
その条件を一つずつ減らしていきます。
施術は治療の一部です。
日常で再現できるケアとセットで、変化を積み上げます。

【セルフケアやリハビリは何をすればいいですか？】
ここで重要なのは、頑張りすぎないことです。
強いストレッチを無理に続けると、神経が敏感な人は反動が出ることがあります。
反対に、安静にしすぎると体は硬くなり、負担が増えやすくなります。
私たちは、段階的に動ける範囲を広げる方法を提案します。
例えば、腰に負担が集まりにくい立ち座り。
背中が固まりにくい座り方。
肩こりと腰痛が連鎖する人には、呼吸や首肩の緊張を落とす工夫。
体幹トレーニングも、いきなり強くせず、負担が少ない形から始めます。
続けられる量に調整します。
継続性があるほど、再発予防につながります。

【他の医療機関や整体との違いは何ですか？】
病院は、検査と診断、薬、注射などの医療的な選択肢が強みです。
必要な検査で重大な病気を除外することはとても重要です。
一方で、慢性の背中・腰の痛みは、画像だけで原因がはっきりしないことも多いです。
その場合、日常動作の負担設計、姿勢改善、段階的な運動、心理的な緊張への配慮が鍵になります。
整骨院は、この領域で具体的なサポートができます。
当院は、国家資格者・心理カウンセラー在籍の体制で、体と心の両面を丁寧に扱います。
不安や緊張を言葉にして整理するだけでも、体が緩みやすくなる人がいます。
その上で、動作と体のクセを整えます。
結果として、日常に戻っても崩れにくい状態を目指します。
整体を探している方が求めているのは、安心と信頼の積み重ねだと私たちは考えています。

【どれくらいで良くなりますか？】
慢性痛は積み重ねで起こります。だから改善も積み重ねになります。
ただし、積み上げ方を間違えなければ、変化は出やすくなります。
最初に小さな変化を体感できる人もいます。
一方で、波がある人もいます。
大切なのは、波が出る理由を一緒に理解して、戻りにくい方向へ整えることです。
痛みがあるからこそ、未来への希望を現実的に作る。
そのためのサポートをします。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

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そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

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