なぜ座っているだけなのに、腰が重だるくなるのでしょうか。
仕事中のデスクワーク、車の運転、食事やテレビの時間など、座る姿勢は日常の中で避けられません。
それにもかかわらず、座っていると腰が重くなり、じわじわとつらさが増してくる。
立ち上がるときに違和感があり、動き出すまで時間がかかる。
このような状態を放置すると、腰痛が慢性化し、集中力の低下や生活の質の低下につながることもあります。
しかし、原因を整理し、体の状態に合った整え方を行うことで、改善を目指すことは可能です。
この記事では、座っていると腰が重だるくなる理由と、整骨院としての改善の考え方を分かりやすくお伝えします。

なぜその悩みが起こるのか

なぜ座っているだけで腰がつらくなるのでしょうか。
多くの方は「姿勢が悪いから」「腰の筋肉が弱いから」と考えます。
確かに姿勢や筋力は関係します。
しかし、実際にはそれだけが原因ではありません。

座る姿勢では、体重の多くが腰と骨盤周辺に集中します。
このとき、体幹や背中、股関節がうまく連動していないと、腰だけで体を支える状態になります。
その結果、血流が滞り、重だるさとして感じやすくなります。

なぜ同じ姿勢でも平気な人と、つらくなる人がいるのでしょうか。
その違いの一つが、神経の働きです。
神経は筋肉の緊張や力の入れ方を細かく調整しています。
この調整がうまくいかないと、必要以上に腰に力が入り、休んでいるはずの姿勢でも負担が続きます。

なぜマッサージで治らなかった方が多いのでしょうか。
筋肉をほぐすことで一時的に楽になることはあります。
しかし、神経の調整や体の使い方が変わらなければ、座るたびに同じ負担がかかります。
そのため、「最初は良かったが、またすぐ重だるくなる」という状態を繰り返します。

なぜ骨盤矯正で治らなかった方もいるのでしょうか。
骨盤だけを整えても、背骨や股関節、体幹の働きが変わらなければ、座った姿勢での負担は減りません。
特にデスクワークが多い方は、長時間同じ姿勢が続くため、部分的な調整では足りないことが多いのです。

実際に、こんな声を聞くことがあります。
「朝は大丈夫なのに、午後になると座っているのがつらくなります」
これは腰そのものではなく、体の支え方に問題があるサインでもあります。

整骨院としての改善アプローチ

どうすれば座っているときの腰の重だるさを改善できるのでしょうか。
当院では、腰だけを見るのではなく、体全体のバランスと神経の働きを重視します。

まず大切にしているのが、神経の調整です。
神経の伝達が整うことで、体は必要なところに必要な力だけを使えるようになります。
その結果、座っているときに腰だけに負担が集中しにくくなります。
ソフトな施術でも、その場で腰の軽さを感じる方が多い理由はここにあります。

次に重視しているのが、安心感と納得です。
「なぜ重だるくなるのか」「どうすれば改善できるのか」を分かりやすく説明します。
不安や疑問が減ることで、体の緊張も自然と和らぎます。
心理的な安心は、回復にとってとても重要です。

筋肉や姿勢へのアプローチも欠かせません。
長時間座る生活では、体幹や股関節の働きが低下しやすくなります。
必要に応じて姿勢改善や体幹トレーニングを取り入れ、再発予防を目指します。
無理な運動ではなく、今の体に合った方法を選びます。

他の医療機関との違いは、症状の背景まで考えることです。
検査で異常がない腰痛や、産後、交通事故後に残る重だるさにも対応しています。
国家資格を持つ施術者が、患者さん一人ひとりの価値観に寄り添いながら治療を進めます。

ある方はこう話されていました。
「座っていると必ず腰が重くなっていましたが、施術後は仕事中のつらさが減りました」
このような体感の変化を大切にしています。

座っているだけで腰が重だるくなる状態は、日常生活に大きなストレスを与えます。
しかし、原因を正しく整理し、本質的な改善を行うことで、快適に座れる体を目指すことは可能です。
東大阪市で整体や整骨院をお探しの方は、ひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院でのサポートも選択肢の一つとして考えてみてください。
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