腰痛はとても多い症状ですが、その中でも特につらいのが慢性腰痛です。
最初は軽い痛みだったのに、いつの間にか何ヶ月も続いている。
治療を受けても良くなったり戻ったりを繰り返す。
そのような経験をされている方は少なくありません。

「レントゲンでは異常がないと言われた」
「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」
「骨盤矯正をしても腰痛が続いている」

このような慢性腰痛の背景には、筋肉や関節だけではなく「脳の働き」が関係していることがあります。

最近の研究では、慢性腰痛は体だけの問題ではなく、脳が痛みを覚えてしまうことが関係している可能性があると考えられています。

この記事では、慢性腰痛と脳の関係について、できるだけわかりやすく解説します。

なぜ慢性腰痛では痛みが続いてしまうのか

なぜ慢性腰痛は長く続いてしまうのでしょうか。

腰痛の多くは、筋肉や関節に負担がかかることで起こります。
しかし通常は体が回復する力を持っているため、時間とともに痛みは軽くなっていきます。

ところが痛みが長く続く場合、脳の働きが変化してしまうことがあります。

これを「痛みの記憶」と呼ぶことがあります。

人の脳は、強い刺激や長く続く刺激を覚える性質があります。
例えば一度大きなケガをすると、その場所を無意識にかばうようになります。

腰痛でも同じことが起こる場合があります。

腰の痛みが長く続くと、脳が「腰は痛い場所」と覚えてしまいます。
すると体の状態が少し良くなっていても、痛みを感じやすくなることがあります。

この状態は「中枢性感作」と呼ばれることがあります。

簡単に言うと、脳が痛みに敏感な状態になっている状態です。

例えば

・軽い動きでも痛みを感じる
・触れただけでも違和感がある
・長時間座るとすぐ痛くなる

このような症状が出ることがあります。

慢性腰痛の方の中には

「昔ぎっくり腰をしてからずっと腰が気になる」
「痛くなるのが怖くて動けない」

という方もいます。

このように腰をかばう動きが続くと、筋肉が硬くなり、体の動きがさらに悪くなります。
その結果、腰痛がさらに続いてしまうことがあります。

つまり慢性腰痛では

・筋肉
・関節
・神経
・脳の働き

これらが重なって痛みが続いている場合があります。

そのため腰だけをマッサージする施術では、改善が難しいケースもあります。

慢性腰痛を改善するために大切なこと

どうすれば慢性腰痛は改善に向かうのでしょうか。

慢性腰痛では、体の状態を整えることと同時に、脳に新しい体の感覚を覚えさせることが大切だと考えられています。

痛みの記憶がある状態では、脳は「腰は危険な場所」と認識しています。

そのため少しの刺激でも痛みを感じやすくなります。

しかし体が安全であることを脳が理解すると、痛みの感じ方が変わることがあります。

当院ではそのために

・体に負担の少ないソフトな施術
・体の動きの改善
・姿勢改善
・体幹トレーニング

などを組み合わせて行っています。

強い刺激で無理に体を変えるのではなく、体が自然に動きやすくなる状態を作ることを大切にしています。

実際に来院された方の中にも

「ずっと腰が怖くて前かがみになれなかったけど、動いても大丈夫だと感じられた」

と話される方がいらっしゃいました。

体の動きが変わり、安心して動けるようになると、脳の認識も少しずつ変わっていきます。

また慢性腰痛では、心理的な要素も影響することがあります。

・痛みへの不安
・ストレス
・睡眠不足

これらが重なると体の緊張が強くなり、痛みを感じやすくなることがあります。

そのため当院では、患者さんとの対話も大切にしています。

国家資格を持つ柔道整復師や鍼灸師だけでなく、心理カウンセラー資格を持つスタッフも在籍しています。

体だけでなく心の状態にも目を向けながら、安心して施術を受けていただける環境を整えています。

慢性腰痛は、体と脳の両方からアプローチすることで改善につながる可能性があります。

慢性腰痛が続くと

「もう治らないのではないか」

と感じてしまう方も少なくありません。

しかし腰痛の多くは、体の状態を整え、体の使い方を見直すことで改善が期待できます。

東大阪市の

ひがし整骨院
八戸ノ里ここから整骨院
長瀬ここから整骨院

では、慢性腰痛で悩んでいる方のご相談を受けています。

整体やマッサージで治らなかった方、骨盤矯正で治らなかった方が来院されることも多くあります。

体の状態を丁寧に確認し、わかりやすく説明しながら施術を行っています。

長く続く腰痛で悩んでいる方が、安心して体を整えられる場所でありたいと考えています。

気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

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