スーパーのセルフレジで商品をスキャンし、袋へ詰め終わる頃に腰が重くなっていませんか。

セルフレジでは、商品をかごから取る、スキャンする、反対側の袋へ入れるという動作を何度も繰り返します。

なぜ慢性腰痛の方には負担になる場合があるのでしょうか。

足を同じ位置に置いたまま、上半身だけ左右へひねって作業しやすいからです。

買い物量が多ければ、その動作を何十回も行います。

足も一緒に向きを変える

どうすれば腰だけのひねりを減らせるのでしょうか。

商品を取る方向と袋へ入れる方向が違う場合、上半身だけ左右へ動かしてしまいます。

足を小さく動かし、身体全体の向きを変えましょう。

大きな動作をする必要はありません。

身体を一つの方向へ固定しないことがポイントです。

重い商品から配置を考える

なぜ袋詰めの順番も大切なのでしょうか。

飲料や米など重い商品を最後に無理な位置へ押し込もうとすると、腕を伸ばした状態で力を使います。

最初から袋の底へ置くなど、持ち直す回数を減らしましょう。

東大阪市にある当院では、慢性腰痛が家事や買い物のどの工程で出るのかまで確認しています。

セルフレジのように数分で終わる作業でも、身体を同じ位置に固定してひねりを繰り返すと慢性腰痛が気になる場合があります。
生活の中には、このような小さな負担が多く隠れています。

東大阪市にあるひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院では、腰痛の場所だけでなく実際の生活動作を大切にしています。
東大阪市で慢性腰痛にお悩みの方へ、無理なく買い物や家事を続けるための施術をご提案します。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

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東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
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女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
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神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
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