子どもが疲れて「ランドセル持って」と言われ、代わりに持ったあと腰が重くなったことはありませんか。

ランドセルは子ども用だから軽いと思っていても、教科書や水筒などが入ると意外に重くなります。

さらに自分のバッグや買い物袋も持っていれば、荷物量は増えます。

慢性腰痛では、一つの荷物だけでなく「全部合わせてどれくらい持っているか」を考えることが大切です。

一方の肩へ全部まとめない

どうすれば負担を分散できるのでしょうか。

自分のバッグ、ランドセル、買い物袋を片側へまとめると、身体を支えるため反対側にも力が入ります。

短距離でも、荷物を持ち替えたり分けたりしましょう。

可能なら子どもが持てる荷物は本人へ戻すことも必要です。

床から勢いよく持ち上げない

なぜランドセルを取る瞬間も重要なのでしょうか。

玄関や道路へ置いたランドセルを腕だけで引き上げると、前かがみの状態で力を使います。

荷物へ身体を近づけ、膝や股関節も使いましょう。

東大阪市にある当院では、慢性腰痛がある保護者の生活動作も丁寧に確認します。

子育て中は、自分の荷物だけでなく子どもの荷物まで持つ場面があります。
慢性腰痛があるからとすべてを避けるのではなく、一度に持つ重さや持つ側を調整することが大切です。

東大阪市にあるひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院では、家事や育児の中で繰り返す慢性腰痛も確認しています。
東大阪市で腰痛に対応する整骨院をお探しの方へ、生活に合わせたソフトな施術をご提案します。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院
東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
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▶八戸ノ里ここから整骨院
女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
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▶長瀬ここから整骨院
神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分

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