オーブンから重い天板や料理を取り出すときに、腰が怖くなることはありませんか。

家庭用オーブンは低い位置に設置されている場合があり、前かがみで熱い料理を持ち上げます。

さらに「熱いから早く置かなければ」と急いで身体を動かしやすくなります。

慢性腰痛がある方は、料理の重量だけでなく作業前の準備が大切です。

置く場所を先に準備する

料理を取り出してから置き場所を探さないよう、耐熱スペースを先につくります。

オーブンから出したら、まず身体の近くで安定させます。

腰だけをひねって遠い場所へ置かないようにしましょう。

大きな料理は一人で無理をしない

大型の鍋や天板など、重さがある物は家族へ手伝ってもらっても構いません。

「料理だから自分で持たなければ」と考える必要はありません。

慢性腰痛では、一人でできることより安全に生活できることを優先しましょう。

料理中の慢性腰痛は、長時間立つことだけでなく、熱い鍋や皿を低い位置から持ち上げる動作でも起こります。
作業前の準備で焦る場面を減らすことが大切です。

東大阪市のひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院では、料理や家事で困る慢性腰痛についても丁寧に確認します。
東大阪市で腰痛にお悩みの方へ、毎日の生活に合わせた施術をご提案します。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

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東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
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女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
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