髪を乾かし終えたころに、肩から首にかけて重くなっていませんか。

特に髪が長い方では、ドライヤーを10分、15分と持ち続けることがあります。

ドライヤー自体はそれほど重くありません。

しかし、腕を上げた位置で持ち続け、髪全体へ風を当てるため手を動かし続けます。

朝の準備や入浴後など、毎日繰り返す動作です。

肩こりが強いと「肩の筋肉が弱いのでは」と考えることがありますが、まず腕を上げ続ける時間を減らせないか確認してみましょう。

腕を高く上げたまま固定しない

ドライヤーを使う際、肘を顔より高く上げ続けていませんか。

髪へ風を当てるために必要な範囲で腕を使いながらも、同じ高さへ固定し続けないようにします。

左右の手を入れ替えられる場合は持ち替える。

一度腕を下ろして髪を整える。

その後また乾かす。

このように途中で肩を休ませても構いません。

急いでいる朝ほど肩へ力が入っていないか

出勤時間が迫っている朝は、普段よりドライヤーを強く握り、身体へ力を入れている場合があります。

「あと5分で出ないと」
「髪を早く整えないと」

そう考えながら身支度をしていれば、肩だけでなく身体全体が緊張しやすくなります。

肩こりと自律神経を考えるとき、特別な体質だけでなく生活の時間的な余裕も確認することが大切です。

肩こりは仕事中だけに起こるものではありません。

髪を乾かす、身支度をするなど毎日何気なく繰り返している動作でも、肩へ力が入り続けることがあります。

東大阪市にあるひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院では、患者さんが「いつ肩こりを感じるか」を具体的に確認します。

若江岩田、八戸ノ里、長瀬周辺で肩こりや自律神経の不調にお悩みの方へ、日常生活へ取り入れやすい身体の使い方とソフトな施術をご提案します。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院
東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
近鉄奈良線「若江岩田駅」徒歩3分


▶八戸ノ里ここから整骨院
女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」徒歩3分


▶長瀬ここから整骨院
神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分

✅はじめての方へ

LINEまたはお電話でお気軽にご相談ください。
完全予約制・女性スタッフ在籍・国家資格者による対応で、はじめての方も安心です。