肩こりがあると、「姿勢を良くしないと」と一日に何度も背筋を伸ばしていませんか。

肩甲骨を寄せる。
顎を引く。
胸を張る。

気づくたびに身体を修正している方もいます。

それでも肩こりが続くと、「まだ姿勢が悪いのでは」とさらに姿勢へ意識が向きます。

しかし、一つの理想的な姿勢を一日中維持することは現実的ではありません。

姿勢改善を頑張りすぎることで、逆に身体へ力が入り続けている場合もあります。

姿勢は一つの正解を維持するものではない

少し背中が丸くなる。
椅子へ深く座る。
身体を横へ向ける。

人は生活の中でさまざまな姿勢を使います。

重要なのは「悪い姿勢をゼロにする」ことではなく、同じ姿勢だけへ偏りすぎないことです。

肩こりがあるからと、猫背になるたびに慌てて胸を張る必要はありません。

肩こりへ意識を向けすぎていないか

「今、肩が上がっていないか」
「首が前へ出ていないか」

一日何十回も確認していると、肩こりのことを考える時間が増えていきます。

身体へ気づくことは大切ですが、監視し続ける必要はありません。

仕事や趣味へ集中できる時間を取り戻すことも目標の一つです。

肩こりが続くと、「もっと姿勢を良くしなければ」と努力を増やしたくなることがあります。

しかし、姿勢改善が新しい緊張になってしまっては本末転倒です。

東大阪市にあるひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院では、「猫背だから肩こり」と単純に決めつけず、身体の使い方や生活背景まで確認します。

身体を必要以上に管理するのではなく、自然に仕事や生活を続けられる状態を目指して施術をご提案します。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院
東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
近鉄奈良線「若江岩田駅」徒歩3分


▶八戸ノ里ここから整骨院
女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」徒歩3分


▶長瀬ここから整骨院
神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分

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