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2022/10/30

腰痛の敵は自分自身？心が腰痛の改善を妨げている！

こんにちは(^^)
東大阪市にある心と体を大切にしているひがし整骨院です。

皆さん、痛みや体の不調があるとき、
不安になったり悪い未来を考えたりしませんか？

「どうなってしまうのかな…」
「悪化したらどうしよう…」
「私の腰痛は持病だし…」

そのような思考回路が痛みを作っている！

ということをお伝えいたします(*^^*)

→良い思い込み効果

嘘の薬(偽薬)でも、

「この薬は効果があります！」
と言って処方されると、

「なんだか調子がいいな～」
と、本当に改善するのが人体の不思議。

この効果を「プラシーボ効果」と呼びます。

→悪い思い込み効果

嘘の薬(偽薬)でも、

「この薬は副作用が強いから要注意です」

と言って処方されると、

「ん？胃がむかむかしてきた…」

と、本当に不調が出てしまうのが人体の不思議。

この効果を「ノーシーボ効果」と呼びます。

→未来を正しく知ることが大切

私たち治療する側の人間は、

痛みのメカニズムを知っています。

なので、
治っていく過程や期間などが
ある程度予測することができます。

ですから、
仮に、自分が腰痛になったとしても、
不安になったり心配することもありません。

ノーシーボ効果は稼働されないのです('ω')

しかし、
ほとんどの患者さんは
痛みに対して正しい知識を持っていません。

どうなるのかな…
心配だ…
嫌な予感がする…
治るのかな…

このように不安や恐怖心を抱えてしまうもの。

これが、
ノーシーボ効果となって、
治りを悪くする要因に！

→正しく知ってノーシーボ効果を予防しよう

現在通われている院の先生としっかり話し合い、

現状に対してと未来の予測に対して
不安や疑問を解消しましょう。

症状回復にはとても大切なことです。

ネガティブな思い込み
↓
実際に体に不調が現れる
↓

正しく現状・未来を知る
↓
不安や疑問を解消する
↓
プラシーボ効果が働き改善へ

この流れが大切('ω')ノ

【まとめ】
・ノーシーボ効果とは悪い思い込みによって体に不調が現れること
・現状や未来を正しく知ることが回復への道

腰痛、首の痛み、むちうち症、ひざの痛み…

痛みや不調を抱えると、
誰でもネガティブな感情は持ち物です。

そう考えると、

自分の抱える悩みを
しっかりと聴いてくださり、
そして適切なアドバイスをもらえる先生を探すのも大切ですね(*^^*)

東大阪市にある、
ひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院では、

施術者全員が、
心理学やカウンセラーの勉強をしています。

特に、
お悩みを聴かせていただく、
問診・傾聴には力を入れておりますので、

お気軽に各院までご相談くださいませ(^^)

本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師　東剛士が監修しています