【腰痛がなかなか改善せず、お悩みではありませんか？】

 仕事中の腰の不安からサポートベルトを着け始めた。交通事故後や産後の腰痛対策としてコルセットを勧められた。

最初は楽に感じたものの、痛み自体は変わらない。外すと余計に不安になる。

このような声は、整体や整骨院の現場で日常的に聞かれます。

 腰痛は一時的な対処でごまかしていると、再発を繰り返し、慢性化しやすくなります。

しかし、体の仕組みを正しく理解し、適切なケアを行えば、今からでも変化は期待できます。

この記事では、腰痛予防の常識として広く知られているコルセット、サポートベルトの実情と、整骨院として考える根本改善の視点をお伝えします。

腰痛対策としてのサポートベルトは本当に有効なのか？

腰が痛いとき、支えて固定すれば楽になる。この感覚自体は間違いではありません。
しかし、腰痛を予防・改善するという視点で見ると、話は変わってきます。

 過去に行われた大規模な前向き調査では、長期間サポートベルトを着用しても、腰痛の発症率や腰痛による労災件数が減らなかったという結果が報告されています。つまり、腰を支えているつもりでも、腰痛そのものを防ぐ効果は確認されなかったのです。

 なぜこのような結果になるのでしょうか。それは、腰痛の原因が腰だけにあるわけではないからです。

腰痛は、筋肉の使い方、姿勢の癖、神経の働き、心理的な緊張などが複雑に絡み合って起こります。
サポートベルトは外側から固定する道具であり、体の中で起きている問題には直接アプローチできません。

【サポートベルトに頼り続けることで起こる問題】

サポートベルトを使うことで安心感が生まれるのは事実です。
しかし、その安心感に頼り続けると、体が本来持っている自己回復力を使う機会が減ってしまいます。

 腰を支える筋肉や体幹が十分に働かなくなり、外したときに不安や痛みを感じやすくなる。この状態が、腰痛が再発する理由の一つです。
結果として、ベルトが手放せなくなり、根本的な改善から遠ざかってしまいます。

腰痛の本当の原因はどこにあるのか？

腰痛と一言で言っても、その中身は人それぞれです。
筋肉の硬さだけが原因の方もいれば、関節の動きのクセ、神経の過敏さ、心の緊張が影響している方もいます。

 特に多いのが、体幹の使い方の偏りです。仕事や家事で同じ姿勢が続くと、特定の筋肉ばかりが働き、他の筋肉はサボるようになります。
その結果、腰に負担が集中します。

 また、交通事故後の腰痛や産後の腰痛では、神経の働きが乱れているケースも少なくありません。
この場合、単純なマッサージや骨盤矯正だけでは改善が難しくなります。

【なぜマッサージや骨盤矯正で治らなかったのか？】

 多くの方が経験するのが、施術直後は楽になるが、数日で元に戻るという状態です。

これは、痛みが出ている場所だけを見ていることが原因です。
腰が痛いから腰だけを触る。歪みがあると言われたから矯正する。

これでは、痛みを引き起こしている神経の反応や体の癖にアプローチできません。
痛みは、脳と神経の働きによって感じられています。

この視点が抜けたケアでは、その場しのぎになりやすく、再発を防ぐことができません。

腰痛や肩こりが続くと、不安や諦めの気持ちが強くなります。骨盤矯正で治らなかった方、マッサージで治らなかった方でも、まだできることはあります。
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